２０１９年 １月

2018年11月から私が作った晩ご飯を載せています。　誰も観ることは無いと思いますが、「備忘録」の一つとして続けられるだけ続けていこうと思います♪

１日(火) 兄の家族と中華街に食事に行ってきました。

２日(水) 今日はいろいろ神社周りをして、外で食事もして、少し疲れたので、軽めの食事です♪ 具だくさんお雑煮♪ 餅２個+鶏肉+鳥手羽元+椎茸+エリンギ+しめじ+ニラ+長ネギ+昆布とカツオ出汁

３日(木) 肉野菜炒め+鳥竜田揚げ+具だくさん雑煮+サラダ(ｶﾘﾌﾗﾜｰと４種の野菜と２種のハム)♪

４日(金) 豚のロースの焼き肉風味焼き+鳥とキノコと豆腐の汁+いろいろな具とサラダ♪

５日(土) 高座豚のロース肉のしゃぶしゃぶ(エリンギ+キャベツ+葱+ニラ+豆腐)+具だくさんサラダ

６日(日) 冬期講習会が終わったので、野毛に呑みに行ってきました♪ 写真はありません♪

７日(月) 先日食べた豚シャブがとっても美味しかったので…第２段♪今回はポン酢とゴマだれで♪ 高座豚のロース肉+エリンギ・椎茸・白菜・葱・豆腐+ニュー麺+手作りポテトサラダ+具だくさんサラダ

８日(火) 明日人間ドックに行くので、今晩の食事は無しです！！ うぅぅぅ～腹減ったぁ～♪

９日(水) 野毛に呑みに行ってきました♪楽しくお喋りしてたくさん食べてきました♪

１０日(木) チキンステーキ+昨日買ったオリジンの串カツと鶏の唐揚げとソース豚カツ+具だくさんサラダ+家で栽培した豆苗とカイワレダイコン+自家製ポテトサラダ♪

１１日(金) 鶏肉のフライ風焼き+おでん(コンビニ)+ほうれん草ベーコン(冷凍)+サラダ+ キノコ汁♪

１２日(土) ローストビーフ+おでん(残り)+茶碗蒸し風+サラダ♪お腹が減ったので…卵チャーハンとカップもやしそば(サンマーメン風)♪

１３日(日) 牛肉のすき焼き(玉葱入り・白菜なし)♪ お腹が減ったので…牛すき焼き丼♪

１４日(月) 本当は呑まない日ですが…ワインが飲みたくなったので…♪ ポークカツ焼きキャベツの千切り添え+里芋煮+具だくさんサラダ♪

１５日(火) 豚肉とジャガイモの味噌炒め(うちのごはん)+鍋焼きうどん(芋煮の残りを利用) +マグロの漬け丼+具だくさんサラダ♪

１６日(水) 野毛に呑みに行ってきました♪楽しくお喋りしてたくさん食べてきました♪ 左から…しそとチーズのもち皮包み揚げ+特注鳥もも肉の麹焼きﾞ+味噌串カツ+熱燗を少々♪ 呑んだ帰りにやはり野毛でチキンカツ丼？を食べました♪

１７日(木) ガリバタチキン(Cook Do)+牛肉のクリームシチュー+具だくさんサラダ(レタス+セロリ+キュウリ+オニオンスライス+パプリカ+人参+ミミガー+パストラミハム+かまぼこ)♪

１８日(金) 東急ストアーで買った豚肉ちゃんこ鍋にキノコをいろいろ入れて+ピーマンの肉詰め +具だくさんサラダ♪

１９日(土) 豚足+クレソンサラダ♪ ちょっと体重が期になってきたので…♪

２０日(日) ケチャプライス+ハンバーグ+クリームシチュー+クレソンサラダ♪

２１日(月) 今週から少しダイエットを考えた食事をしばらく続けようと思います♪ 梅のお粥(市販)+豚汁(作ってしまったので…)+湯豆腐風煮物+サラダ(枝豆付き)♪

２２日(火) ダイエット２日目♪ 梅お粥(市販)+サラダ(枝豆付き)+湯豆腐風野菜のしゃぶしゃぶ♪

２３日(水) 今日もダイエット継続中３日目♪…ビールと日本酒付き♪ サラダ+２種のキノコとコンニャクと湯豆腐風+ほうれん草のお浸し♪

２４日(木) 野毛に呑みに行ってきました♪ 写真を撮るのを忘れてしまいました♪ 納豆とオクラ+熊本産馬肉+日本酒少々♪ちゃんとダイエット４日目継続中♪

２５日(金) 今日もダイエット５日目継続中です♪ 鮭のお粥(市販)+豆腐と３種のキノコとコンニャクの鍋+サラダ(クレソン添え)♪

２６日(土) 今日もダイエットを気にした食事ですが、市販のの物中心です♪ 刺身(マグロ・カンパチ・タコ)+太巻き+サラダ(クレソン・豆類)+イカ焼き+枝豆+お酒少々♪

２７日(日) ダイエットを気にした食事…肉絶ちですかね♪初めは市販の物中心で♪ 刺身(マグロ・カンパチ・タコ・イカ)と(ミル貝・ホッキ貝・つぶ貝・ホタテ)+サラダ(クレソン・豆類)+イカ焼き+枝豆+お酒少々♪ 呑んだ後は牡蠣と豆腐と４種類のキノコのピリ辛味噌鍋…美味い♪ ちらし寿司(市販)に刺身を散らして海苔で巻いて…美味い♪

２８日(月) 誤って写真を消去してしまいました。 肉断ちして１週間です！もう少し続けられそうです 豆腐と４種のキノコのピリ辛味噌鍋+五目ちらし+サラダ

２９日(火) 今日は肉断ちの日々から少しだけ鶏肉を使って… 治部煮(里芋と鶏肉入り)+豆腐と４種のキノコ+サラダ+炊き立てのご飯がうますぎ♪

３０日(水)

３１日(木)

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