２０１９年 ２月

2018年11月から私が作った晩ご飯を載せています。　誰も観ることは無いと思いますが、「備忘録」の一つとして続けられるだけ続けていこうと思います♪

１日(金) もやしといろいろ野菜炒めのあんかけ+里芋煮+塩鯖+サラダ+根菜の味噌汁♪

２日(土) 野毛に呑みに行ってきました♪ 写真を撮るのを忘れてしまいました♪

３日(日) 山菜そば+里芋煮+塩鯖+サラダ(ソーセイジ+イカ焼き+人参等)+枝豆+高菜漬け♪ 蠣と焼き豆腐と４種類のキノコのピリ辛味噌鍋(最近のマイブーム)♪

４日(月) 山菜そば+鯖の西京焼き+サラダいろいろ+高菜漬け♪

５日(火) ４種のキノコの湯豆腐(ポン酢で)+ホーレン草+サラダ+高菜の漬け物♪

６日(水) 今日は野毛の「鳥良」に呑みに行きました♪予約しておいた「鳥もも肉」の麹漬けカレー味♪ 綺麗サッパリ完食♪ いつも頼む「納豆とねばねば食材+α」+焼き海苔♪ 納豆+とろろ+オクラ+しめじ+玉葱+ワカメ+鶏肉の刺身+生卵+刻み海苔♪ 全て混ぜて焼き海苔で巻いていただきました♪

７日(木) 豆腐と３種のキノコのピリ辛味噌鍋+貝の刺身４種+サラダ♪

８日(金) 豆腐と３種のキノコのピリ辛味噌鍋+カジキマグロのトマト煮+サラダ♪

９日(土) しめ鯖+刺身２種+釜揚げイカ+サラダ+枝豆♪

１０日(日) しめ鯖+刺身２種+釜揚げイカ+サラダ+枝豆♪

１１日(月) 牡蠣と焼き豆腐と５種のキノコピリ辛味噌鍋+サラダ+枝豆♪

１２日(火) モヤシと野菜の炒め+カジキマグロのクリーム煮+鯖の西京焼き+サラダ♪

１３日(水) 海老春巻き+刺身５種+サラダ♪

１４日(木) 市販の海鮮鍋の具・牡蠣・豆腐・４種のキノコピリ辛味噌鍋♪

１５日(金) 野毛の鳥良に行きました♪予約しておいた鳥もも肉とコブサラダハーフ♪ 鳥もも肉の麹漬け焼き♪ 完食です♪

１６日(土) 豆腐と４種のキノコとボイルホタテのピリ辛味噌鍋+刺身♪

１７日(日) カジキマグロのクリーム煮+タコ刺し+枝豆♪ イモ煮の汁でそば(美味♪)+石垣ラー油付き♪ イモ煮があまりにも美味いのでうどんを卵付きで♪

１８日(月) 鶏肉と揚げ豆腐鍋+ほうれん草+メカジキのアクアパッツァ+サラダ♪

１９日(火)…今日からダイエット企画をゆるめることにしました。かれこれ１ヶ月近くやりましたが、体重も体脂肪もほとんど変わりありません！！　何かやり方に問題があると思うんですが、よく分からないので…いろいろ気にしつつ、もう少し自由にやって行こうと思います♪

１９日(火) ガリバタチキン(いろいろ野菜入り)+麻婆豆腐(挽肉から調理)+サラダ♪

２０日(水) 野毛の鳥良に行って来ました♪ どて玉子+スペシャル納豆+とってもとっても大きな鳥もも肉♪ いつもの２倍くらい大きな鳥もも肉でした ♪ ムチャクチャ食べ応えがありましたが…完璧に完食です♪

２１日(木) ピリ辛味噌ワンタン鍋+野菜+サラダ+お酒少々♪

２２日(金) ピリ辛味噌ワンタン鍋+牛タン++６種の刺身+お酒少々♪

２３日(土) 今日は呑みながら昨日までの残り料理を処理しました♪ なので写真はありません。 五目ちらし+昨日の刺身+松茸のお吸い物+昨日のタン +昨日の残りのピリ辛味噌鍋とラーメン

２４日(日) 芋煮+牡蠣フライ+ローストビーフ+枝豆+お酒少々♪

２５日(月) 肉野菜ビーフン+茶碗蒸し+ブタ汁+サラダ♪

２６日(火) ポーク生姜焼きとキャベツ千切り+ポークピカタ+肉野菜ビーフン+ブタ汁+サラダ♪

２７日(水) 鳥良に行ってきました♪　鳥ささみの天ぷら+シシャモ+塩鯖♪

２８日(木) 麻婆春雨+昨日作ったポーク生姜焼きとピカタ半分ずつ+サラダ♪

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