2019年 2月
 2018年11月から私が作った晩ご飯を載せています。 誰も観ることは無いと思いますが、「備忘録」の一つとして続けられるだけ続けていこうと思います♪
1日(金)
もやしといろいろ野菜炒めのあんかけ+里芋煮+塩鯖+サラダ+根菜の味噌汁♪
2日(土)
野毛に呑みに行ってきました♪
写真を撮るのを忘れてしまいました♪
3日(日)
山菜そば+里芋煮+塩鯖+サラダ(ソーセイジ+イカ焼き+人参等)+枝豆+高菜漬け♪


蠣と焼き豆腐と4種類のキノコのピリ辛味噌鍋(最近のマイブーム)♪
4日(月)
山菜そば+鯖の西京焼き+サラダいろいろ+高菜漬け♪

5日(火)
4種のキノコの湯豆腐(ポン酢で)+ホーレン草+サラダ+高菜の漬け物♪
6日(水)
今日は野毛の「鳥良」に呑みに行きました♪予約しておいた「鳥もも肉」の麹漬けカレー味♪


綺麗サッパリ完食♪

いつも頼む「納豆とねばねば食材+α」+焼き海苔♪

納豆+とろろ+オクラ+しめじ+玉葱+ワカメ+鶏肉の刺身+生卵+刻み海苔♪
全て混ぜて焼き海苔で巻いていただきました♪

7日(木)
豆腐と3種のキノコのピリ辛味噌鍋+貝の刺身4種+サラダ♪

8日(金)
豆腐と3種のキノコのピリ辛味噌鍋+カジキマグロのトマト煮+サラダ♪

9日(土)
しめ鯖+刺身2種+釜揚げイカ+サラダ+枝豆♪

10日(日)
しめ鯖+刺身2種+釜揚げイカ+サラダ+枝豆♪

11日(月)
牡蠣と焼き豆腐と5種のキノコピリ辛味噌鍋+サラダ+枝豆♪

12日(火)
モヤシと野菜の炒め+カジキマグロのクリーム煮+鯖の西京焼き+サラダ♪

13日(水)
海老春巻き+刺身5種+サラダ♪

14日(木)
市販の海鮮鍋の具・牡蠣・豆腐・4種のキノコピリ辛味噌鍋♪

15日(金)
野毛の鳥良に行きました♪予約しておいた鳥もも肉とコブサラダハーフ♪

鳥もも肉の麹漬け焼き♪

完食です♪

16日(土)
豆腐と4種のキノコとボイルホタテのピリ辛味噌鍋+刺身♪

17日(日)
カジキマグロのクリーム煮+タコ刺し+枝豆♪

イモ煮の汁でそば(美味♪)+石垣ラー油付き♪

イモ煮があまりにも美味いのでうどんを卵付きで♪
18日(月)
鶏肉と揚げ豆腐鍋+ほうれん草+メカジキのアクアパッツァ+サラダ♪
 19日(火)…今日からダイエット企画をゆるめることにしました。かれこれ1ヶ月近くやりましたが、体重も体脂肪もほとんど変わりありません!! 何かやり方に問題があると思うんですが、よく分からないので…いろいろ気にしつつ、もう少し自由にやって行こうと思います♪
19日(火)
ガリバタチキン(いろいろ野菜入り)+麻婆豆腐(挽肉から調理)+サラダ♪
20日(水)
+++++♪
21日(木)
22日(金)
23日(土)
24日(日)
25日(月)
26日(火)
27日(水)
28日(木)
29日(金)
30日(土)
31日(日)
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