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| ２０１９年 ４月 |
| 2018年11月から私が作った晩ご飯を載せています。 誰も観ることは無いと思いますが、「備忘録」の一つとして続けられるだけ続けていこうと思います♪ |
| １日(月) 肉もやし炒め+魚のフライ(惣菜)+鯖水煮+サラダ+枝豆+コーンスープ(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)♪  |
| ２日(火) 西表島の「ラフラガーデン」にスタッフのみんなと行ってきました♪ 味噌カツ+ローストビーフ♪  たこの釜飯+五目釜飯♪  牡蠣フライ+エビチリ♪  |
| ３日(水) 西表島の定食屋「たまご」に行ってきました チキンカツ定食+泡盛水割り少々♪  |
| ４日(木) 西表島の定食屋「たまご」に行ってきましたが…！ 写真を撮るのを忘れてしまいました♪ |
| ５日(金) 石垣島の居酒屋：「一龍」に行ってきました♪ ミミガー(お通し)♪  島タコとモンゴウイカとたかせ貝の刺身♪  キツネウオの天ぷら♪(超！美味！)  フエフキダイの煮付け♪  足テビチ♪  |
| ６日(土) 那覇国際通りにある「ラーメン屋 一蘭」の黒豚ラーメンと餃子(美味)♪  ステーキハウス「ローハイドー」の280gステーキ♪  |
| ７日(日) 鶏モモの和風ガーリック醤油焼き+具材いろいろ煮込みうどん+サラダ♪  |
| ８日(月) 味付きモツの炒め+オリオンビールなど…♪  鶏肉のパン粉包み焼き+サラダ♪  |
| ９日(火) タコ刺し+貝の三種盛り+昆布締めさば+日本酒少々♪  |
| １０日(水) 野毛の取りよいに行ってきました♪ どて玉子+熱燗少々♪  揚げ餅+熱燗少々♪  |
| １１日(木) こてっちゃんともやし炒め+タコ刺し+鶏肉のパン粉包み焼き(残り)+サラダ♪  |
| １２日(金)
肉じゃが+鯖の塩焼き(惣菜)+チーズポテト+サラダ♪  |
| １３日(土) 足テビチ煮(お土産)+サラダ+肉じゃが(残り)+蕪と大根の漬物♪  豚肉の麹味噌漬け♪  |
| １４日(日) 天丼+キノコと豆腐の味噌汁…昼食♪  ローストビーフ塊+チキンのガーリックソテー +足テビチ煮(残り)+肉じゃが(残り)+イカ焼き(惣菜)♪  チキンのガーリックソテー丼(残り)+キノコと豆腐の味噌汁(残り)♪  |
| １５日(月) ポトフ(ウインナー・ベーコン・蕪・ジャガイモ・にんじん等入り)+サラダ +メカジキのガーリックバター炒め♪  |
| １６日(火) チキンの照り焼き+肉もやし炒め+ポトフ(残り)+サラダ+いろいろ漬け♪  |
| １７日(水) 刺身と貝の５種盛り+タコ刺し+蒲鉾とサラミ+サラダ+いろいろ漬け♪  豚肉の麹味噌焼き♪  |
| １８日(木) 鶏肉のホワイトソース煮込み+ナポリタン+サラダ+ベーコンとチーズ+トースト+ワイン♪  |
| １９日(金) 野毛のお魚が美味いお店に行ってきました♪ 地魚の煮物♪  銀だらの煮物♪  カサゴの煮物♪  野毛の鳥良にたどり着きました♪先にお魚等でお腹がいっぱいになったので 泡盛をいただいて…いい気分になりました♪  |
| ２０日(土) 今日はお休みなので…地元で昼間っから刺身定食+ビール♪  マグロのカマの煮付け♪  家に帰って夕食は…タコ刺し+焼酎少々♪  ポトフ(新バージョン)+ローストビーフ+枝豆+焼酎少々♪  ポークジンジャー+ペペロンチーニ♪  |
| ２１日(日) チキントマトソース煮+ポトフ(残り)+サラダ+漬物いろいろ♪  |
| ２２日(月) カルボナーラ+ポトフ(残り物)+サラダ+漬物いろいろ♪  |
| ２３日(火)
野菜餡かけラーメン+弁当(市販)+サラダ+漬物+納豆♪  |
| ２４日(水) 野毛の鳥良に行ってきました♪ 特注塩麹鶏のモモ焼き+コブサラダ♪  鯖の塩焼き+おにぎり(鮭と明太子)+日本少々♪  |
| ２５日(木)
肉野菜炒め+鶏肉塩麹焼き+サラダ♪  |
| ２６日(金) 石垣島に来ました♪ いつもの居酒屋「一龍」に行きました♪  初めて来たのが2010年8/7です♪ボトルを入れた日を記録してみました♪  ６６回目はいつもの「島だこ・モンゴウイカ・たかせ貝・シャコ貝盛り合わせ」♪  島魚の天ぷら(キツネウオがありませんでした！)♪  グルクンの唐揚げ(タカサゴ)♪頭までカリカリに全部食べられます♪  おにぎり(プレーン)と青さ汁♪  |
| ２７日(土) 西表島に来ました。ショップのスタッフと一緒に食事に来ました♪ 今年初めにできた新しいお店で、仕切りのない広いお店って感じです。 先ずはお通しですが…４人分盛り合わせの大きな魚の兜煮です！美味かった♪  沖縄豚のガーリック他の付け焼き♪  海鮮サラダ♪  お勧めの魚のカルパッチョ風味噌漬け♪  いろいろチーズのピザ♪(店内にピザ窯がありました！)  女子スタッフの食後のデザートです♪アイスクリームと紅芋まんじゅう♪  |
| ２８日(日) 西表島の新八食堂に行きました♪ マグロ刺し+パパイヤの酢付け(お通し)  |
| ２９日(月) 西表島の「ｅｎ」で今日一緒にダイビングしたチームの打ち上げをしました♪ 地元白身魚のアクアパッツァ♪  地元白身魚のカルパッチョ♪  ♪  いろいろな肉の盛り合わせプレート♪  鰹のフライバルサミコソース♪  エビのアヒージョ♪  足テビチのフライ♪  ヨーグルトとミルクのフロート♪  アップルパイとアイスクリーム♪ 紅芋とカシスのアイスクリーム♪  |
| ３０日(火)
西表島の新八食堂に行きました♪ 野菜ソーキそば+泡盛少々♪  |
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