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| ２０２０年 １０月 |
| 2018年11月から私が作った晩ご飯を載せています。 誰も観ることは無いと思いますが、「備忘録」の一つとして続けられるだけ続けていこうと思います♪ |
| １日(木) 肉もやし炒め(卵焼き・キクラゲ入り)+具だくさんサラダ♪  |
| ２日(金) 昼食です♪ ビーフカレー(ポーク焼き肉トッピング)+マルタイラーメンポーク焼き肉乗せ +野菜 サラダ+２種の漬物♪  鶏南蛮と２種のソース+具だくさんサラダ♪  |
| ３日(土) 昼食です♪ チキン南蛮(残り)+具だくさんサラダ+ダイコンの味噌汁+炊きたてご飯+納豆♪  白湯スープの豚しゃぶと水菜等の鍋+具だくさんサラダ♪  やっぱり〆は…鍋のお粥♪  |
| ４日(日) 玉子レタス炒飯+味噌汁(残り)+具ありサラダ♪  圧力鍋で作った料理♪  ポトフ+具だくさんサラダ♪  ポトフ♪(豚スライス+ソーセージ+ベーコン：焦げた+キャベツ+人参 +タマネギ+ジャガイモ+ニンニク)♪  スペアリブを作るつもりが…豚の角煮になってしまいました♪  |
| ５日(月) 鳥良に行ってきました♪ 特注鶏のモモ焼きカレー風味+コブサラダ♪  |
| ６日(火) 豚の角煮+豚肉のスペアリブ+具だくさんサラダ+キノコのスープ♪  豚の角煮…野菜はあまり美味しくなかったです。  スペアリブ…のつもりです…少し焦げましたが、それなりの味でした♪  |
麻婆豆腐+具だくさんサラダ+肉なし豚汁+納豆+炊きたてご飯♪ |
| ８日(木) スパゲッティーナポリタン+ウインナークリームシチュー+具だくさんサラダ +トースト(ハム/レタス等/ゆで卵)♪  |
| ９日(金) スパゲッティーナポリタン(残り)+ウインナークリームシチュー(残り) +サラダとハム等(はさむ具)+トース♪  |
| １０日(土) タコの刺身+中トロ+赤貝+ミル貝+ボイル海老+焼き鳥+牡蠣フライ+熱燗♪  |
| １１日(日) 牛肉のスライスを千切りにします♪  片栗粉をまんべんなく絡めます♪  タケノコとピーマンの千切りと肉を加えて炒めます♪  青椒肉絲+フカヒレスープ+具だくさんサラダ+シュウマイ;炊きたてご飯  青椒肉絲♪とザーサイ♪  |
| １２日(月) 鳥良に行ってきました♪ 今日も特注鶏のモモ焼きカレー風味+コブサラダ♪  ウインナークリームシチュー(残り)♪  |
| １３日(火) 白菜と鶏肉♪  ブナシメジを加えて炒めてから、水を入れて煮ます。  市販のルーを入れて少し煮込みます♪  鶏肉と白菜のクリーム煮+ +豆腐の味噌汁+具だくさんサラダ+炊きたてご飯♪  |
| １４日(水) 親子丼+鍋焼きうどん+具だくさんサラダ♪  |
| １５日(木) 明日から行くダイビングのためにサンドイッチを作っています♪  豚肉の鍋+具だくさんサラダ♪  凍った陶器のコップにビールをついだら…ブクブクになってしまいました♪  |
| １６日(金) ・ハムカツとベーコン、キャベツの千切りサンド ・メンチカツとベーコン、野菜類のサンド +具だくさんサラダ ・２種のハムとゆで卵、野菜類とタルタルソースのサンド♪  西表島に着きました。いつも行く新八食堂で…スパムと卵焼き♪  |
| １７日(土) 昼食は船上でいただきました♪ グラタン+とんかつ+ウインナーフライ+カレーポテト♪  今日のダイビングが終わりました♪新八食堂です♪ 沖縄そばの焼きそば+ホルモンの味噌炒め♪ボトルが入っています♪  ２軒目は「ラフラガーデン」に行きました♪ボトルが入っています♪  ガーリックシュリンプ♪ん～ハワイの味…行ったことないけど！  アサリの酒蒸し♪  ローストビーフ♪ 安いんです！  |
| １８日(日) 宿の朝食です♪ 可愛いですネ♪  ２日間のダイビングが終わって、石垣島に戻ってきました♪ いつも行く「一龍」さんに行ってきました♪ 地ダコ+モンゴウイカ+アコヤガイ+青柳？♪  イラブチャーの天麩羅♪  足テビチ(豚足の柔らか煮)♪  食べ終わると、足の骨がコロコロ残ります♪ごちそうさまでした♪  １番美味しいと思っている、メニューに載っていない一品です♪ 素麺フーチャンプルー(お麩炒め入り)♪  |
| １９日(月) 鳥良に行ってきました♪ スペシャル納豆海苔付き+特製玉子焼(ママ玉)の明太子入り♪  |
| ２０日(火) 鶏肉とキャベツのトマト煮+鶏肉と白菜のクリーム煮(残り)+具だくさんサラダ+豚汁♪  |
| ２１日(水) スパゲッティーチキントマトソース +具だくさんサラダ+バター風味豚汁 +バターロールパン♪  |
| ２２日(木) また鳥良に行ってきました。今日は先日ダイビングに行った時に、 忘れ物をした物を友達が持って帰ってきてくれました♪ 馬肉のユッケ+フライドポテト♪  家に帰って…お腹が減ったので玉うどんを煮ました♪ 適当に味付けしたのに…かなり美味しかったです♪  |
| ２３日(金) 麻婆豆腐+豚の生姜焼き+中華風玉子スープ+具だくさんサラダ♪  |
| ２４日(土) 麻婆豆腐(残り) +豚の生姜焼きラーメン+納豆♪  マグロの刺身+カンパチの刺身+ぶりの照り焼き+茶碗蒸し(惣菜) +アサリの味噌汁+具だくさんサラダ♪  |
| ２５日(日) メンチカツとキャベツの千切り+さつま揚げ(もらい物)+サラダ+酸辣湯(残り)♪  自家製メンチカツ…こねたハンバーグの素を買ってきました♪  メンチカツにしっかり熱が入っています♪柔らかくて美味しいです♪♪  |
| ２６日(月) 具だくさん肉もやしキノコ炒め+ぶりの照り焼き(残り)+シジミの味噌汁(残り) １日おいたぶり照りもシジミの味噌汁も美味しくなっていました♪ 炒め物の具は… 豚肉+ 椎茸+エリンギ+キクラゲ+タマネギ+もやし+フワフワ卵焼き♪  |
| ２７日(火) メンチカツと千切りキャベツ+クリームシチュー+具だくさんサラダ♪  メンチカツと千切りキャベツ…美味しかったです♪♪  |
| ２８日(水) 鳥良に行ってきました♪ 通称：ママ玉の明太子入り♪  鶏のチーズ焼きトマトトッピング♪  塾生からもらった「生八つ橋」をみんなで食べました♪  |
| ２９日(木) かに玉+サンマー麺(野菜炒めの残り)♪+餃子(冷凍王将) +春巻き(ｵﾘｼﾞﾝ)+具だくさんサラダ+ザーサイ♪  |
| ３０日(金) ♪  |
| ３１日(土) つけ蕎麦+助六寿司(惣菜)♪ 
赤貝+ミル貝+中トロ+コハダの昆布じめ  ６００ワットで１５分弱加熱して、少し蒸らしておきました♪ 手羽元+椎茸+舞茸+エリンギ+人参 つゆの味は鍋キューブの「鶏だしうま塩」を使いました♪  ちゃんと圧力調理が出来ていました♪人参は柔らかく食べられました♪  |
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