2021年 3月
 2018年11月から私が作った晩ご飯を載せています。 誰も観ることは無いと思いますが、「備忘録」の一つとして続けられるだけ続けていこうと思います♪
1日(月)
骨付き鶏もも肉の唐揚げとキャベツの千切り+具だくさんサラダ♪
2日(火)
ダイエット1日目:肉もやし炒め+具だくさんサラダ+あさり汁(残り)♪
3日(水)
ダイエット2日目:つけ蕎麦(鶏ガラスープ・椎茸・シメジ・玉ねぎ・キャベツ・ ちくわ天)
+具だくさんサラダ♪
4日(木)
ダイエット3日目:具だくさんサラダ+冷や奴♪
5日(金)
ダイエット4日目:豆腐と野菜の鍋家(鱈+豚肉+椎茸+エリンギ
+しめじ+白菜+ホウレン草+シラタキ+絹豆腐)+具だくさんサラダ♪
6日(土)
ダイエット5日目:レバー野菜炒め(ヤミツキソース味)+具だくさんサラダ♪
7日(日)
ダイエット7日目:肉野菜炒め(豚肉少々・もやし・玉ねぎ・ピーマン・人参
・キクラゲ・ホウレン草・椎茸・エリンギ・卵焼き)+具だくさんサラダ
(レタス・ベビーリーフ・セロリ・キュウリ・人参・ミニトマト
・釜揚げイカ・ゆで卵・蒸し豆・蒲鉾)+ホウレン草のお浸し♪
8日(月)
+具だくさんサラダ♪

9日(火)
+具だくさんサラダ♪
10日(水)
+具だくさんサラダ♪
11日(木)
大きな豆腐の味噌煮+具だくさんサラダ+納豆♪
12日(金)
野菜の蒸し焼き(もやし・キャベツ・椎茸・和風だしと中華だし)
+具だくさんサラダ+ホウレン草のおしたし+納豆♪
13日(土)
四川風麻婆ナスと豆腐(肉無し・ナスメイン・豆腐)+具だくさんサラダ
+豆腐の味噌風スープ+ホウレン草のおひたし♪
14日(日)
タコ刺し+マグロの刺身+味噌汁(残り)+ホウレン草のおひたし(残り)

野菜蒸し炒め+具だくさんサラダ+豆腐とこんにゃくの煮物(しょっぱ辛い)♪
15日(月)
具だくさんサラダ♪
16日(火)
具だくさんサラダ+野沢菜の漬物+ホウレン草のおしたし+納豆♪
17日(水)
野菜炒めの味噌味炒め+具だくさんサラダ+野沢菜の漬物♪
18日(木)
+具だくさんサラダ♪
19日(金)
ダイエット解禁日!筋腫解禁日!
焼き鳥2本+釜揚げイカ+鶏の唐揚げ+牡蠣フライ+季節の天ぷら
+茹でエビ+豚足+とんかつ弁当+チキンか津弁当+高座豚肉+鶏もも肉♪

まず…焼き鳥2本+釜揚げイカ+鶏の唐揚げ+牡蠣フライ+季節の天ぷら+ブロッコリー

次に…茹でエビ+豚足+とんかつ弁当+チキンかつ弁当♪
20日(土)
豚足+牛レバーの焼き肉のタレ風味♪

ジャンボチキンカツとサラダ添え+ジェノベーゼスパゲッティー♪
チキンカツを作っている時にパン粉をぶちまけてしまいました。
カツが大きかったので全部食べられないだろうと思いましたが
柔らかくて美味しかったので全部食べてしまいました。
スパゲッティーも美味しかったです♪
21日(日)
肉つけそば+厚揚げ入り親子丼♪

すき焼き(牛肉・白菜・ホウ レン草・長ネギ・椎茸・エリンギ
・シラタキ・焼き豆腐・柔らか厚揚げ)♪
22日(月)
玉子焼き入り餡かけ野菜もやし炒め(白菜・もやし・玉ねぎ・椎茸
・シメジ・エリンギ・キクラゲ・玉子焼き)+具だくさんサラダ
+豆腐とキノコのシジミ風味味噌汁♪
23日(火)
今日はダイエットを考えて…リンゴ…のみ!!
24日(水)
鶏の唐揚げ13個と具だくさんサラダ添え+
具だくさんスパゲッティーナポリタン+トースト♪
美味すぎました!揚げたての鶏の唐揚げがビールに完璧に合っていました♪
25日(木)
肉もやし炒め(武居オリジナルソースとヤミツキソース)
+鍋焼きうどん+具だくさんサラダ♪

26日(金)
中華惣菜(シュウマイ・春巻き・小籠包・餃子)+野沢菜の漬物♪

ポークステーキジンジャーのナポリタン添え+具だくさんサラダ+野沢菜の漬物♪
27日(土)
中華惣菜の残り(シュウマイ・春巻き・小籠包)+具だくさんサラダ♪
ポークステーキピカタ(武居ヤミツキソース)+ご飯♪
見た目は悪いですが、とっても美味しかったです♪
28日(日)
天麩羅(残り)うどん(塩っぱかったです)♪

今日は非常事態宣言以後、2ヶ月間も店を閉めていた
野毛の行きつけの店に行って来ました。
予約しておいた…鶏もも肉のバーペーキューソース味♪超美味!!

チーズとしその包み揚げ♪


他に…タコの唐揚げ…写真を撮るのを忘れてしまいました♪

お姉さんからのお裾分けで…お菓子の運勢占い(^_^;)♪
アクセサリーはしないし、お洒落もしないし…(o^^o)♪

ハム野菜サンド(レタス・キュウリ・セロリ・ベビーリーフ・ハム・ベーコン)♪

チキン照り焼きカレー風味+スパゲッティー添え
見た目は悪いですが、かなり美味しかくて気に入りました♪
29日(月)
鳥とキャベツの煮込み(まろやか白湯)+豆腐の味噌汁+具だくさんサラダ♪

30日(火)
パンの耳とサンドイッチの角+麻婆豆腐(残り)+具だくさんサラダ
+シュウマイ(残り)+納豆+鳥キャベツ煮(残り)
 ミスマッチな組み合わせが美味しかった♪
31日(水)
出発の朝7時半頃恒例のサンドイッチをカットしてラップで包み直しました♪
左から…メンチカツとハム+キュウリとレタス+キャベツの千切り 入りサンド
ゆで卵+パストラミとハム+キュウリとレタス 入りサンド
コロッケ+パストラミ+キュウリとレタス+キャベツの千切り 入りサンド


7時過ぎに石垣のいつもの居酒屋さんに行きました♪
いつもの貝とイカとタコの刺身です♪タカセ貝(中央)とシャコ貝(右)が好きです♪

これもいつもの地魚の天麩羅です♪キツネウオは絶品です♪

グルクンの唐揚げ♪タカサゴは全部食べられますヨ♪

お兄さんが料理しているのを見ていて、初めて食べました♪
サイコロステーキです(ニンニクの芽)♪ ご飯がとっても合います♪
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