２０２２年 １月

2018年11月から私が作った晩ご飯を載せています。　誰も観ることは無いと思いますが、「備忘録」の一つとして続けられるだけ続けていこうと思います♪

１日(土) 昼食です♪　鶏肉の雑炊 おせち料理です♪ 昨晩(12/31)に少し食べてしまいました(*^_^*)♪

２日(日) おせち料理の残り+３種のキノコと２種のかき揚げそば+納豆♪ スペアリブのシチュー+牛タン焼き+具だくさんサラダ♪

３日(月) ガーリックナポリタン+ポークシチュー(残り)+具だくさんサラダ+トースト♪

４日(火) 鶏肉のピカタ・ニンニク風味と塩麹風味+鍋焼きうどんすき焼き風味 (豚肉・ネギ・３種のキノコ)+具だくさんサラダ+炊きたてご飯♪

５日(水) 親子丼+山菜とかき揚げそば+具だくさんサラダ♪

６日(木) かき揚げそば×２杯(かき揚げ・磯辺揚げ・山菜・生卵)+具だくさんサラダ♪

７日(金) 何を作っているんでしょうか(^_^)b？ 青椒肉絲+塩味そう麺+具だくさんサラダ+ザーサイ♪

８日(土) 今日は何を作っているんでしょうか(*^_^*)？ 鶏肉とカシューナッツ炒め+スパゲティーボンゴレ+具だくさんサラダ+トースト 中華とイタリアンの組み合わせですが、どちらも好物です♪

９日(日) 鶏の手羽元の唐揚げ+鶏皮の焼き鳥+熱燗♪ 出汁をきかせたお雑煮♪

１０日(月) 刺身盛り合わせ+具だくさんサラダ+卵スープ(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)♪

１１日(火) ハンバーグシチュー温野菜入り+スパゲティーボンゴレ(リメイク) +具だくさんサラダ +トーストパン♪

１２日(水) 麻婆豆腐(ピリ辛山椒風味)+ホルモン鍋(惣菜)+餃子(惣菜)+具だくさんサラダ♪

１３日(木) 豚バラ肉の肉団子唐揚げの酢豚+小籠包(惣菜)+具だくさんサラダ♪ 鬼澤風サンマー麺(^_^)b♪

１４日(金) 鶏胸肉のフライとフライドポテト(惣菜)+春巻き(惣菜)+具だくさんサラダ♪

１５日(土) 　鶏胸肉のフライ煮+牛タン+具だくさんサラダ♪ 夜食です(^_^;)　胸肉のフライ煮丼♪

１６日(日) ガリバタチキンニンニク多め+スパゲッティーミートソースガーリック風味 +具だくさんサラダ♪ 鬼澤風サンマー麺…その２♪

１７日(月) 今日から禁酒とダイエットを始めました(^_^)b！！ ３種のキノコの味噌汁(椎茸・シメジ・エリンギ) +具だくさんサラダ♪

１８日(火) ダイエット+禁酒の２日目です(^_^)b！ ３種のキノコの味噌汁(椎茸・香りの舞茸・エノキ)+野菜サラダ♪

１９日(水) ダイエット+禁酒の３日目です(^_^)b！ ３種のキノコとしらたきの味噌汁(ナメコ・エリンギ・シメジ・しらたき)+野菜サラダ♪

２０日(木) ダイエット+禁酒の４日目です(^_^)b！ 野菜とエノキの味噌汁(豚汁用の市販の野菜・エノキ・玉子)+野菜サラダ♪

２１日(金) ダイエット+禁酒の５日目です(^_^)b！ キノコと豆腐の味噌汁(ナメコ・舞茸・椎茸・糸コンニャク)+野菜サラダ♪

２２日(土) ダイエット+禁酒の６日目です(^_^)b！ 野菜味噌チゲ鍋+野菜サラダ+刻み納豆♪

２３日(日) ダイエット+禁酒の７日目です(^_^)b！ 鶏肉玉子そば♪ 山菜そば♪

２４日(月) ダイエット+禁酒の８日目です(^_^)b！ 餡かけ野菜炒め生姜焼き風味+野菜サラダ♪

２５日(火) ダイエット+禁酒の９日目です(^_^)b！ 豆腐とコンニャク煮+野菜♪

２６日(水) ダイエット１０日目です！禁酒は止めました(^_^;)！ 餡かけ野菜炒め春雨+野菜サラダ♪

２７日(木) ダイエット１１日目です(^_^)b！ 餡かけ野菜炒め春雨(和風)+野菜サラダ♪

２８日(金) ダイエット１２日目です(^_^)b！ 八重山そばの焼きそば(和風出汁)+野菜サラダ♪

２９日(土) ダイエット１３日目です(^_^)b！ キムチ鍋(厚揚げ・豆腐・コンニャク・ヒメタケ・椎茸・シメジ・白菜・長ネギ)♪ 〆の春雨♪

３０日(日) ダイエット１２日目ですが…(^_^)b！ 朝食です♪　ひっぱりうどん♪ ダイエット止めました（＾＿＾；）！体重も体脂肪もなかなか減りません(T_T) １２種類の煮物+肉団子とゆで卵+自家製ソーキ煮(ソーキ+厚揚げ +ダイコン+こんにゃく+姫竹)+４種のナムル+３種のつまみ (ポテトサラダ+明太スパゲッティー+マカロニサラダ) 八重山そばの焼きそば♪

３１日(月) 白菜とチキンのクリーム煮(ベーコン・シメジ) +八重山ソーキそば+具だくさんサラダ♪

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