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| ２０２２年 ９月 |
| 2018年11月から私が作った晩ご飯を載せています。 誰も観ることは無いと思いますが、「備忘録」の一つとして続けられるだけ続けていこうと思います♪ |
| １日(木) ビーフカレー(レトルト)+味噌バターコーンとねぎ・ニラ入りカップラーメン +具だくさんサラダ♪  麻婆ナス(ナス・挽き肉・人参・ピーマン・ねぎ)+焼きうどん (豚肉・うどん・人参・ピーマン・玉葱)+具だくさんサラダ♪  |
| ２日(金) ざる蕎麦+具だくさんサラダ♪  チキンステーキ(照り焼きソース+ポン酢)+具だくさん豚汁+野菜サラダ♪  |
| ３日(土) お稲荷さん(稲荷は市販)+豚汁(残り)♪  チキンステーキとマカロニサラダ♪  手羽先を多めの油で炒めます♪  甘辛ダレをからめて出来上がり♪  手羽先８本の甘辛炒め♪  ハム野菜トーストサンド♪  |
| ４日(日) 麻婆ナス(残り) +肉野菜炒めラーメン(残り)+納豆♪  手羽先１１本に黒胡椒多めに下味を付けます♪  手羽先を多めの油で炒めます♪  甘辛ダレをからめて出来上がり♪  手羽先の甘辛炒め－６本♪  手羽先の甘辛炒め－５本♪  ハム野菜トーストサンド♪  |
| ５日(月) ハム野菜トーストサンド+具だくさんサラダ+オニオンスープ(フリーズドライ)♪  野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ 軟骨の唐揚げ♪  しらす入り卵焼き♪ 通称ママ玉♪  始めて入る中華屋さんで五目麺を食べました。 チャーハンは何品かあったんですが、麺類は１種類しかありませんでした。  |
| ６日(火) ガリバタチキン( チキン・ブナシメジ・長ネギ)+クリームシチュー(豚肉 ・玉葱・人参・ジャガイモ・ブナシメジ・冷凍西洋野菜)+具だくさんサラダ♪  ガリバタチキン丼(リメイク)+クリームシチュー♪  |
| ７日(水) チキンオムライス+具だくさんサラダ+クリームシチュー(残り)♪  鶏とカシューナッツ炒め(鶏肉・ピーマン・玉葱・椎茸・竹の子) +具だくさんサラダ+チンゲン菜の味噌汁+炊きたてご飯 +自家製ピクルス♪  |
| ８日(木) 麻婆ナスと豆腐(リメイク)+鶏肉のニュー麺 +具だくさんサラダと人参ドレッシング♪  魚介類のトマトソーススパゲッテイー+ハム野菜トーストサンド +クリームシチュー(残り)+具だくさんサラダ♪  |
| ９日(金) 大きな豆腐の味噌汁♪  |
| １０日(土) 館内の立ち食いそば屋さんで食べました♪  棒々鶏とニラと醤油のタレ(自家製)+ピクルス 自家製)+たくあん♪  棒々鶏とニラと醤油のタレ(自家製)♪  魚介類のトマトソース スパゲッティー(残り) +ハムと野菜のトースト+クリームシチュー(残り)♪  |
| １１日(日) かき揚げうどん+納豆と山芋丼+野菜サラダ+たくあん♪  青椒肉絲のピーマンとタケノコ♪  青椒肉絲の牛肉♪  合わせて炒めて青椒肉絲♪  青椒肉絲+野菜サラダ♪  |
| １２日(月) 野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ コブサラダ♪  味噌カツ♪  オリジンののり弁当+引っぱりうどん+水菜サラダ♪  |
| １３日(火) 青椒肉絲(残り)+納豆ととろろ +豆腐と水菜の鶏スープ♪  ニラレバ炒め(豚レバー+ニラ+もやし+キャベツ+ピーマン+椎茸+キクラゲ)♪  |
| １４日(水) ニラレバ炒め(残り)+まるちゃんラーメン+野菜サラダ+水菜のお浸し♪  チキンのトマト煮(鶏肉・ピーマン・玉葱)+具だくさんサラダ +豆腐の味噌汁+たくあん♪  |
| １５日(木) チキンステーキのトマト煮(リメイク)+野菜サラダ+豆腐の味噌汁(残り)♪  野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ 馬肉のユッケ♪  明太子とシャケのおにぎり+柴漬け♪  焼き豚チャーハン+チキン のトマト煮(リメイク)+具だくさんサラダ♪  |
| １６日(金) レトルトビーフカレー+インスタントシジミの味噌汁と豆腐 ＋具だくさんサラダ+たくあん♪  しめ鯖(惣菜)+スルメイカの刺身(惣菜)+キクラゲ入り春雨の酢の物(惣菜) +鶏皮の焼き鳥(惣菜)♪  |
| １７日(土) 豚肉の生姜焼きキャベツ添え+ごま味噌ラーメン(カップ)+たくあん♪  チキンのクリーム煮(鶏肉・玉葱・人参・ジャガイモ・シメジ) +野菜サラダ+キャベツの浅漬け♪  |
| １８日(日) 肉野菜炒め(豚肉・白菜・シメジ・椎茸・玉葱・ピーマン・もやし・キクラゲ) +野菜具だくさんスープ(豆腐・白菜・シメジ・もやし)♪  チキンのクリーム煮(残り)+バターロールパン+野菜たっぷりスープ(残り)♪  |
| １９日(月) ハムサラダサンド(ハム４枚・ウインナー・ベーコン・ゆで卵・レタス・人参)♪ メンチカツサンド(メンチカツ２枚・キャベツとピーマンと人参の千切り)♪ コロッケサンド(三角コロッケ２個・キャベツとピーマンと人参の千切り) ♪  ハムサラダサンド♪ メンチカツサンド♪   石垣島の和風居酒屋「一龍」… 地ダコ+甲いか+タカセ貝+アコヤ貝の刺身とミミガーのお通し♪  天ぷらの盛り合わせ一人前♪  足テビチ♪最高に美味いです♪  |
| ２０日(火) 昼食はボートの上でお弁当です♪  食堂たまごで…ミックスフライ定食♪ カキフライが美味い♪  |
| ２１日(水) 宿の朝食です♪  昼食はボートの上でお弁当です♪  久しぶりの新八食堂…ホルモン炒め♪  野菜そば♪  |
| ２２日(木) 昼食はボートの上でお弁当です♪  石垣島に戻って和風居酒屋「一龍」… 地ダコ+甲いか+タカセ貝+アコヤ貝+チカメキントキ+ハマチ♪  足テビチ♪  ９０回目の来店♪と入れたボトルの数は…不明ですが３０本以上？  にぎり一人前+アオサ汁♪  |
| ２３日(金) 久米島に渡って宿で…２種のトルティーヤ+おつまみ磯貝(ファミマー)♪  |
| ２４日(土) 昼食は港に戻ってお弁当です(ファミマー)♪ ３色そぼろ＆チキン南蛮弁当♪  夕食は…ダブルミートピザ+冷凍ナポリタン(写真なし)(ファミマー)♪  |
| ２５日(日) 昼食は港に戻ってお弁当です(ファミマー)♪ Ａランチ弁当♪  夕食は…冷凍エビピラフ+辛だれ豚骨ラーメン♪  |
| ２６日(月) 昼食は港に戻ってお弁当です(ファミマー)♪ ３色そぼろ＆チキン南蛮弁当♪  「シマバルようじ」…「ようじ」さんがやっている「島」の「バル」で呑み会… とろろ芋と島豆腐のステーキ 刺身盛り合わせ♪   スーチカ 塩焼きそば   ようじチャーハン(完食) トウモロコシの天ぷら 鶏の炭塩焼き(写真なし)   |
| ２７日(火) 那覇の「泊りん」に戻って来ました♪ ミックス弁当+石垣マーミヤーかまぼこ♪  やっぱりステーキ国際通り店で… ミスジセット１５０ｇと追い肉イチボ１００ｇ♪   肉を開いて軽く焼いて…♪♪  ようやく家に戻って２３時過ぎから久米島のファミマーで買った… 冷凍つくね+冷凍鶏の唐揚げ♪  |
| ２８日(水) 野毛の居酒屋に行ってきました♪ 鳥良野菜サラダ♪  とり天(とりの天ぷら)♪  |
| ２９日(木) 石垣島産マーミヤかまぼこ+まるだい五目ラーメン(冷凍しておいた残り物) +具だくさんサラダ+納豆+炊きたてご飯♪  横浜球場で野球観戦をしながら…「お弁当 秋」♪  「お弁当 秋」 ♪  ベイスターズ オリジナル クラフトビール♪  ベイカラ♪(ベイスターズの唐揚げ) ♪  |
| ３０日(金) 石垣島産マーミヤかまぼこ+つまみセット(残り) +具だくさんサラダ+キノコの味噌汁+納豆♪  阿波鳥の手羽先の唐揚げ３本(惣菜の中で一番美味しい♪)  チキンカツと千切りキャベツ添え+具だくさんサラダ♪  チキンピカタとキャベツの千切添+インスタント生味噌汁♪  |
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