２０２２年 １１月

2018年11月から私が作った晩ご飯を載せています。　誰も観ることはないと思いますが、「備忘録」の一つとして続けられるだけ続けていこうと思います♪

１日(火) ポトフ(厚いベーコン・ウインナー・カブ・ニンジン・タマネギ ・ キャベツ・シイタケ・マイタケ)+ハムサラダ+ナポリタン(残り) +ロールパン+カブの漬け物♪ 鶏とカシューナッツ炒め(鶏肉・玉ねぎ・ピーマン・エリンギ・シイタケ・ 竹の子・カシューナッツ・キクラゲ)+ポトフ(残り)+具だくさんサラダ +三種のカブの漬物+炊きたてご飯♪

２日(水) 具だくさんマルタイラーメン(エリンギ・ピーマン・キクラゲ) +二種のカブの漬け物♪ 野毛に行ってきました♪ スタミナ納豆♪ 味噌串カツ♪

３日(木・祝) しめ鯖(惣菜)+手羽先の唐揚げ(惣菜)+焼き鳥の皮(惣菜)♪ 鍋(豚肉＋厚揚げ+ウインナー+シメジ+シイタケ+舞茸+絹豆腐)♪

４日(金) 親子煮(鶏肉・タマネギ・エノキ)+肉汁付けそば(昨日の残りづゆ) +野菜サラダ+二種のカブの漬け物♪

５日(土) 親子煮♪ 焼き豚チャーハン+つけうどん+二種のカブの漬け物♪

６日(日) タコわさび(コンビニ)+チーズ タッカルビ(コンビニ)♪ 塩ちゃんこ鍋(豚肉・白菜・シイタケ・エノキ・マ舞茸・里芋・人参・豆腐)♪ チキンカツとポテトサラダ♪

７日(月) チキンピカタ+チーズインハンバーグ(ファミマ) +キノコのニュー麺+納豆+野菜サラダ♪

８日(火) チキンピカタ(残り)+カキフライとメンチカツ(惣菜) +野菜サラダ+味噌汁(インスタント)♪ 明日持っていく３種のサンドイッチを作りました♪ スクランブルエッグと照り焼き豚肉+ﾁｰｽﾞｱﾋｰｼﾞｮ+パターロール♪

９日(水) 左から… ・メンチカツとウインナーとキャベツの千切りソースがけサンド♪　　 ・２種のハムと玉子とサラダたっぷりサンド♪　　　　　　　　　　　　　　 ・三角コロッケとウインナーとキャベツの千切りソースがけサンド♪ 石垣島の居酒屋♪「一龍」にやってきました♪ お通し：モズクス♪ 刺身盛り合わせ：マグロ・サーモン・地ダコ・ホタテ貝・タカセ貝♪ 大好きな…足テビチ(豚足煮)♪ 野菜の盛り合わせ♪

１０日(木) 西表島：昼食は船の上でお弁当です♪ 西表島の食道「たまご」：チキン照り焼き定食(野菜天ぷら付き)♪

１１日(金) 西表島：昼食は船の上でお弁当です♪ 西表島の食道「たまご」：ミックスフライ定食♪ 綺麗に完食です♪

１２日(土) 西表島：昼食は船の上でお弁当です♪ 手羽のピリ辛バッファローチキン♪ モッツァレラチーズとポテトのオーブン焼き♪ 魚天…タルタルソースで食べるフリットのような物♪

１３日(日) 西表島：昼食は船の上でお弁当です♪ 今日も三本ダイビングして石垣島に戻ってきました♪ また石垣島の居酒屋♪「一龍」にやってきました♪ お通し：ナスの煮浸し♪ 刺身盛り合わせ：地魚・マグロ・地ダコ・タカセ貝♪ グルクン(タカサゴ)の唐揚げ♪　全部食べました♪ 天ぷらの盛り合わせ♪

１４日(月) 那覇空港で昼食弁当♪チャンプル弁当５００円とオリオンビール♪ ようやく帰ってきました♪ 春巻き(ｵﾘｼﾞﾝ)+串カツ(ｵﾘｼﾞﾝ)♪ 　のり弁当(ｵﾘｼﾞﾝ)+たくあん♪

１５日(火) 味噌バター追加のカップラーメンのニンニクとタマゴ入り+たくあん♪ 刺身３点盛り+手羽元のさっぱり煮(手羽元・キャベツ・ウズラのタマゴ)♪ ナスのオイスターソース炒め♪

１６日(水) 麻婆ナス(麻婆豆腐の素)+手羽元のさっぱり煮(手羽元 ・ウズラのタマゴ・キャベツ)+具だくさんサラダ+味噌汁(インスタント生) +たくあん+炊きたてご飯♪ レバニラ♪ 黄金のビーフシチュー(市販)とポテトと温野菜とゆで玉子♪ 山形県の鳥中華(蕎麦屋のラーメン・蕎麦出汁でも ラーメン出汁でもない中華麺のラーメン)♪

１７日(木) 肉もやし炒め(豚肉・もやし・ピーマン・玉ねぎ・人参・椎茸・キクラゲ) +具だくさん豚汁(豚肉・木綿豆腐・玉ねぎ・人参・白菜・椎茸 ・ジャガイモ・市販豚汁の具) 具だくさんサラダ+たくあん♪ ハンバーグステーキと温野菜(パテ市販)+具だくさん豚汁+具だくさんサラダ♪

１８日(金) 親子丼(山形鴨出汁)+サンマーメン風マルタイラーメン+野菜サラダ+たくあん♪ 野毛に行ってきました♪　他にも食べましたが…。 どてダイコン♪

１９日(土) 昔からお世話になっている方との食事会です♪ 牡蠣のウニ焼き♪　　　　　シーフードサラダ♪ カニとロブスターエビの盛り合わせ♪　　　シイタケとエビのアヒージョ♪ スペアリブ♪　　　　　　　　　エビとカニのピザ♪ 魚介類のパエリア♪ 夜お腹が減ったので…ハムとタマゴの野菜サンド♪

２０日(日) 手羽先の甘辛炒め１０本+具だくさんサラダ♪ １０本完食してしまいました♪

２１日(月) 野毛に行ってきました♪ 鶏もも肉の麹とガーリック醤油焼♪

２２日(火) 久良木公園でのピクニック♪ スパゲッティーナポリタン+３種類のハムとサラダ♪ ホットコーヒーとアイスティー付き♪

２３日(水) 肉野菜炒め+具だくさん豚汁(残り)+具だくさんサラダ +冷や奴の麻婆ソースがけ+炊きたてご飯♪ 野毛に行ってきました♪ 焼き鳥３種♪ 家に帰って…引っぱりうどん♪

２４日(木) ナポリタン(リメイク)+ゴロゴロハム入りシチュードボー クリームスープ+サラダとカリフラワー+ロールパン♪

２５日(金) 厚切りハムエッグ+クリームスープ(残り)+具だくさんサラダ+納豆+たくあん♪ 山形から送られてきたラフランス♪ チキンの照り焼きと温野菜+クリームスープ(残り) +具だくさんサラダ+たくあん♪

２６日(土) 肉もやし炒め+肉もやし炒めラーメン+具だくさんサラダ+たくあん♪

２７日(日) 三種の刺身の盛り合わせ+具だくさんサラダ♪ クリームシチュー(残り)+ロール パン(残り２個)♪

２８日(月) 厚揚げのそぼろ炒め(挽き肉・豚肉・三角厚揚げ・大根・ニラ ・シメジ ・はんぺん・ネギ)+鶏の手羽煮(鶏手羽・人参・大根・はんぺん・椎茸) +具だくさんサラダ♪ 鶏手羽煮汁付けうどん♪

２９日(火) 厚揚げのそぼろ煮生卵付き+鶏手羽煮汁付けそば+具だくさんサラダ +炊きたてご飯+たくあんと二種の大根漬け♪ 鶏肉のポルチーニクリーム炒め(鶏肉・シメジ・ほうれん草)+野菜サラダ + 具だくさん野菜の味噌汁(大根・人参・舞茸・白菜・コンニャク) +たくあんと二種の大根の漬け物♪

３０日(水) 三角厚揚げのそぼろ炒めかけご飯生卵付き(残り)+鶏手羽煮(残り) +具だくさん味噌汁(残り)+野菜サラダ+たくあんと二種のカブ漬♪ 野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ 鶏もも肉の塩麹焼♪ しそチーズ♪

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