２０２４年 ２月

2018年11月から私が作った晩ご飯を載せています。　誰も観ることはないと思いますが、「備忘録」の一つとして続けられるだけ続けていこうと思います♪

１日(木) 肉味噌キャベツの甘辛味噌炒め(リメイク：キャベツとキクラゲ追加) +ザーサイとレタス炒飯(五目炒飯の素・ザーサイ・レタス・玉子 ・冷凍ビーンズ)+フカヒレスープ(残り)+具だくさんサラダ+キムチ♪ 鶏南蛮と特製タルタルソース(ザーサイ入り)+具だくさんサラダ +炊きたてご飯+ザーサイ+キムチ♪

２日(金) 鶏南蛮とタルタルソース(残り)+ポークシチュー(豚肉ブロック ・ジャガイモ・タマネギ・ニンジン)+具だくさんサラダ+ザーサイ+キムチ♪ 焼きビーフン(豚肉・キャベツ・白菜・ほうれん草・しめじ・キクラゲ)+鶏鍋 (鶏肉・白菜・長ねぎ・油揚げ・椎茸・しめじ・エノキ)+キムチ+ザーサイ♪

３日(土) ポークシチュー(残り)+野菜トーストサンド(レタス・キュウリ・トマト)♪ 鶏南蛮(残り)+タンタンメン(元祖タンタンメン ・挽き肉・卵)+キムチ+ザーサイ♪ デミグラスボロネーゼ (レトルト・牛挽き肉) +ポークシチュー(残り)+野菜サラダ+トースト♪

４日(日) 具だくさん鍋焼きうどん(玉うどん・白菜・長ねぎ・椎茸 ・エノキ・さつま揚げ・油揚げ・卵) ・ザーサイ♪ 鶏皮の焼き鳥+熱燗♪ デミグラスボロネーゼ(残り)+ポークシチュー(残り) + 野菜サラダ+トースト♪

５日(月) 棒々鶏(細切りねぎ・胡麻ドレッシング)+コムタンスープ (顆粒・鶏スープ・長ねぎ)+焼きビーフン(残り)+具だくさんサラダ♪ ブリの照り焼き(照焼ソース)♪ 麻婆春雨(麻婆春雨・豚肉・キャベツ・しめじ・キクラゲ)♪

６日(火) モツと野菜のオイスターソース炒め定食♪ 豚バラほうれん草のガリバタ醤油炒め(豚肉・ほうれん草 ・ニンジン・卵)+肉野菜うどん(玉うどん・豚肉・白菜・キャベツ ・椎茸・しめじ・卵) +具だくさんサラダ+キムチ+ザーサイ

７日(水) 豚バラほうれん草のガリバタ醤油炒め(リメイク・白菜) +肉野菜とろみラーメン (マルタイラーメン・豚肉・白菜・しめじ ・ほうれん草)+具だくさんサラダ+キムチ+ザーサイ♪ 鶏肉と白菜のクリーム煮(鶏肉・白菜・しめじ)+ケチャップライス (牛挽き肉・タマネギ・卵)+味噌汁(油揚げ・キャベツ・長ねぎ) +野沢菜漬け+ザーサイ♪

８日(木) 天屋の天丼弁当♪ 具だくさんうどん(玉うどん・油揚げ・さつま揚げ・白菜・長ネギ・卵)♪ 鶏もも肉と茄子の焦がしネギ油の味噌炒め(鶏もも肉・茄子・長ネギ ・二種の味噌)+具だくさんサラダ+キャベツと油揚げの味噌汁+ 納豆 +大根のぬか漬け+ザーサイ♪

９日(金) 豚モツと野菜炒め定食♪ 鶏肉と白菜のクリーム煮(残り)+鶏そば(鶏肉・白菜・長ねぎ・油揚げ・卵) +野菜サラダ+納豆+大根のぬか漬け+野沢菜漬け+ザーサイ

１０日(土) チキンと野菜のスパイシーカレー(無印・レトルト)+肉もやし炒め(豚肉 ・もやし・キャベツ・ピーマン・ニンジン・キクラゲ)+肉もやし炒めうどん +野菜サラダ+大根のぬか漬け+ザーサイ♪ 具だくさん焼きそば(焼きそば１．５玉・豚肉・キャベツ・タマネギ・もやし ・ニンジン)+鶏もも肉と茄子の味噌炒め( 残り)+納豆+具だくさんサラダ +大根のぬか漬け+ザーサイ

１１日(日) スパゲッティーカルボナーラ(ペーコン)+具だくさんサラダ +ポテトサラダとマカロニサラダ(惣菜)+トースト♪ レバニラ炒め(豚レバー・ニラ・もやし)+コーンスープ +炊きたてご飯+大根のぬか漬け+ザーサイ♪

１２日(月) 昼食は中華屋さんで食べました♪写真を撮り忘れました(^_^;) 鶏とカシューナッツ定食(杏仁豆腐+シュウマイ+お新香)♪ スパゲッティーカルボナーラ(残り)+具だくさんサラダ+コーンスープ(残り) +ポテトサラダとマカロニサラダ(惣菜)+トースト♪

１３日(火) ハンバーグ+鰆の南蛮漬け風+２色の焼売+煮物(高野豆腐・ニンジン ・カボチャ)+プリンとフルーツ(イチゴ・パイナップル・オレンジ・りんご)♪ ４５年通っているバーに行ってきました♪ ４５年飲んでいる　マティーニオンザロック♪ ４５年食べている　チーズたっぷりピザ♪

１４日(水) 野菜とハムとマカロニサラダサンド♪　野菜とハムとポテトサラダサンド♪ 森林公園にピクニックにいてきました♪ 野菜とハムとマカロニサラダサンド♪　野菜とハムとポテトサラダサンド♪ 野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ 社員旅行のお土産①(焼き鯖の燻製・カニビーバースナック)♪ バレンタインデーのチョコレート♪ バレンタインデーのキャラメルクッキー コブサラダと社員旅行のお土産②(焼きかに棒)♪ 手羽の唐揚げ♪ どて玉子♪

１５日(木) 刺身４点盛り(マグロ･ハマチ・ホタテ・イカ)+豚汁(豚肉・タマネギ ・油揚げ)+納豆+大根のぬか漬け+野沢菜漬け+ザーサイ♪ 野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ 味噌カツ♪ 鶏とトマトのチーズ焼き♪

１６日(金) 鶏胸肉の照焼(唐揚げの素)+具だくさんうどん(たまうどん ・鶏肉・野菜揚げ・油揚げ・白菜・長ねぎ)+野沢菜漬け+ザーサイ♪ 酢豚(豚バラ団子・タマネギ・ピーマン・ニンジン・竹の子) +具だくさんサラダ+炊きたてご飯+納豆+野沢 菜漬け+ザーサイ♪

１７日(土) ビーフカレー(レトルト・鶏唐揚げ・ハム)+具だくさんうどん(玉うどん ・野菜 揚げ・油揚げ・舞茸・長ねぎ・玉子)+野沢菜漬け+ザーサイ♪ 手羽先の唐揚げ(甘辛醤油味のタレ･ブラックペッパー ・白ごま)♪ ハムと野菜のサンドイッチ♪

１８日(日) 豚肉のしゃぶしゃぶ(豚しゃぶ用ロース肉・長ねぎの千切り ・キャベツの千切り・シイタケ・エノキ)+胡麻しゃぶとポンしゃぶ♪ 豚肉のしゃぶしゃぶ♪ 豚肉のしゃぶしゃぶ(豚 しゃぶ用ロース肉・長ネギ・白菜・シイタケ ・エノキ・エリンギ・舞茸)+ラー油胡麻しゃぶ+七味ポンしゃぶ+ザーサイ♪ 豚肉のしゃぶしゃぶ♪ 鍋焼きうどん♪

１９日(月) ガーリックトマトスパゲッティー(ベーコン・タマネギ ・しめじ・鷹の爪)+具だくさんサラダ+トースト♪ カレーそば(カレーうどんのレトルト+長ねぎ+油揚げ+カレーパウダー) +焼豚チャーハン(チャーハンの素・ウインナー・長ねぎ・卵)+ザーサイ♪

２０日(火) 豚肉とキクラゲと玉子の炒め物定食♪ ガーリックトマトスパゲッティー(残り)+具だくさんサラダ+トースト♪

２１日(水) 具だくさん麻婆豆腐(素・挽き肉・豆腐・ニラ・長ねぎ)+野菜炒めラーメン (マルタイラーメン・豚肉・もやし・白菜・タマネギ・ニラ・ニンジン ・キクラゲ・シイタケ・シメジ)+納豆+炊きたてご飯+ザーサイ♪

２２日(木) サンマー麺+水餃子+サラダ+スープ♪ 麻婆豆腐のリメイク(残り・具だくさんラー油)♪ ガリバタチキン(鶏肉・長ねぎ・シメジ・キクラゲ)♪

２３日(金) ケチャップライス(ウインナー・ミックスベジタブル・タマネギ・卵) +具だくさん焼きそば(焼きそば１．５玉・ベーコン・挽き肉・タマネギ ・キャベツ・もやし)+キノコの味噌汁(油揚げ・シイタケ・舞茸・エノキ)♪

２４日(土) 川崎タンタン麺(挽き肉・長ねぎ・食べるラー油) +手羽元のレモン風味揚げ(惣菜)+納豆+こくうまキムチ♪ 昆布締めサバ焼き+具だくさんサラダ♪

２５日(日) 八宝菜(冷凍シーフード：海老・イカ・あさり・豚肉・白菜・ニンジン ・竹の子・シイタケ・エリンギ・キクラゲ)+キノコの味噌汁 (油揚げ・シイタケ・舞茸・シメジ・エノキ・長ねぎ) +具だくさんサラダ+野沢菜漬け+ザーサイ♪ 野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ どて玉子♪ 鶏のチーズ焼き(トマト)♪ しそとチーズのもち皮つつみ揚♪ 中華麺の焼きそば(挽肉・キャベツ・タマネギ・長ネギ・もやし・椎茸)♪

２６日(月) 鶏肉のみそ炒め定食♪ レバニラ炒め (豚レバー・キャベツ・ニラ・オイスターソース・出汁醤油・砂糖)♪ 昆布締めサバ焼き♪ 豚肉と厚揚げの甘辛煮(豚もも肉・三角揚げ・ニラ) +納豆+ご飯+野沢菜漬け+ザーサイ♪ 豚肉と厚揚げの甘辛煮リメイク(豚もも肉・三角揚げ・キャベツ・ニラ)

２７日(火) 野菜たっぷりラーメン(マルタイラーメン・豚肉・キャベツ ・油揚げ・かまぼこ・タマネギ・シイタケ・シメジ・エリンギ) +八宝菜(残り)+豚肉と厚揚げ煮(残り)+具だくさんサラダ +炊きたてご飯+納豆+野沢菜漬け+ザーサイ♪ チキンピカタ(鶏もも肉・キャベツの千切り)♪ チキンカツ(鶏もも肉・キャベツの千切り)+具だくさんサラダ +キノコの味噌汁(キャベツ・シイタケ・シメジ・エノキ・長ねぎ) +納豆+ザーサイ♪

２８日(水) 麻婆豆腐(豚バラ・豆腐・食べるラー油・山椒ラー油・長ねぎ) +キノコラーメン(マルタイラーメン・エノキ・エリンギ・油揚げ) +具だくさんサラダ♪ ・鶏のから揚げとレタスとキャベツのサンド　 ・ローストポークとレタスとキャベツのサンド ・メンチカツとキャベツの千切りサンド

２９日(木) 鶏のから揚げとレタスとキャベツのサンド♪ メンチカツとキャベツの千切りサンド♪ 石垣島の焼き鳥屋さん　鳥吉　に行ってきました♪ 鶏の手羽♪ おまかせ３本(ねぎ盛り・豚バラ・元気焼き)♪ 刺身盛り合わせ(しめ鯖・ブリハラミ・地ダコ・モンゴウイカ・シャコ貝)♪ 島野菜の天ぷら♪ 納豆巻き+アオサ汁♪

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