２０２４年 ６月

2018年11月から私が作った晩ご飯を載せています。　誰も観ることはないと思いますが、「備忘録」の一つとして続けられるだけ続けていこうと思います♪

１日(土) ホルモンと野菜炒め定食♪ ガリバタチキン(鶏もも肉・長ねぎ・しめじ・ガーリックとバータ増し) +具だくさん味噌汁(三角揚げ・油揚げ・コンニャク・玉ねぎ・にんじん) +具だくさんサラダ+二種のぬか 漬け・ザーサイ

２日(日) 海鮮炒飯(冷凍海鮮・卵・長ねぎ・五目炒飯の素) +引っぱりうどん(うどん・納豆・卵・鰹節・長ねぎ) +具だくさんサラダ+二種のぬか漬け+ザーサイ♪ 鶏のから揚げ千切りキャベツ添え(太閤監修香ばし醤油味) +具だくさん味噌汁(残り・キャベツ・椎茸)+具だくさんサラダ +納豆+二種のぬか漬け+ザーサイ♪

３日(月) レバーと野菜炒め(豚レバー・キャベツ・玉ねぎ・もやし・ニラ ・もやし炒めの素)+レタス炒飯(たっぷりレタス・冷凍ミックスベジタブル ・唐揚げ残り ・玉子)+二種のぬか漬け+ザーサイ♪ 野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ 焼き鳥♪ 鶏のチーズ焼きトマトトッピング♪

４日(火) ピリ辛トマトスパゲッティー(トマトスパゲッティーの素・ひき肉 ・玉ねぎ・ケチャップ・醤油・マヨネーズ・バター・鷹の爪) +具だくさんサラダ+コーンスープ(インスタント)+トースト♪ 桜木智要の地下の立ち飲み屋さんに行ってきました♪ 日本酒２杯と焼酎と煮込み♪ イワシの刺身♪ ４５年も通っている老舗のバーに行ってきました♪ チーズたっぷりピザ♪

５日(水) 八重山そばの出汁の日本蕎麦(八重山そばの出汁の素・豚の三枚肉 ・もやし・玉ねぎ・えのき・ミックス山菜)+具だくさんサラダ+トースト♪ 麻婆豆腐(麻婆豆腐の素・ひき肉・豆腐・長ねぎ・豆板醤他) +具だくさん野菜味噌汁(キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・じゃが芋 ・えのき・コンニャク)+具だくさんサラダ+納豆 +大根とキュウリのぬか漬け+ザーサイ♪

６日(木) ピリ辛トマトスパゲッテイー(残り・粉チーズ)+具だくさんサラダ +コーンスープ(インスタント)+トースト♪ 鶏肉とキャベツの甘辛味噌炒め(鶏もも肉・キャベツ・鷹の爪) +具だくさん野菜味噌汁(残り)+具だくさんサラダ +大根とキュウリのぬか漬け+ザーサイ♪

７日(金) 鶏肉と玉ねぎとピーマンの炒め定食♪ タコライス(お土産のタコライスミート・レタス・トマト)+具だくさんサラダ +中華風スープ(キャベツ・えのき・ニラ・春雨・玉子)+麻婆豆腐(残り) +大根とキュウリのぬか漬け+ザーサイ+納豆♪

８日(土) 三枚肉うどん(お土産豚三枚肉・もやし・ニラ・長ねぎ)+具だくさんサラダ♪ 豚肉とキャベツのピリ辛味噌炒め(残り・豚肉・キャベツ・麦味噌他) +具だくさん豚汁(豚肉・キャベツ・えのき・椎茸)+具だくさんサラダ +納豆+大根とキュウリのぬか漬け+ザーサイ♪

９日(日) 写真を撮るのを忘れました♪ 豚のシロ３本+とり皮２本+レバー１本+ハツ１本♪ 鶏肉のガーリックトマトソースソテー (鶏もも肉・ニンニク・ケチャップ・鷹の爪)♪

１０日(月) 目玉焼き+具だくさんサラダ+コーンスープ(インスタント) +トースト♪ 牛肉ぶっかけうどん(市販の素・玉うどん・玉子)♪ 焼きそば(キャベツ・エノキ・ニラ・キクラゲ・油揚げ)♪ 野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ 黒豚餃子♪ 味噌カツ♪

１１日(火) 焼きそば(そば２玉・豚肉・キャベツ・玉ねぎ・もやし)+ミニトマト♪ 茄子と豚ロース肉の香味醤油炒め(豚ロース・ナス・キクラゲ) +具だくさんサラダ+納豆+野沢菜漬け+ザーサイ+炊きたてご飯♪

１２日(水) ベーコンと目玉焼き+具だくさんサラダ +オニオンスープ(インスタント) +トースト♪ 豚バラ肉の醤油炒め(豚バラ肉・エノキ・ナス・長ねぎ・キクラゲ)♪ 焼豚レタスチャーハン(炒飯の素・レタス・ちくわ ・玉子)+かぶと大根のぬか漬け♪

１３日(木) チキントマトガーリックソテー+具だくさんうどん(豚バラ・油揚げ ・もやし・えのき・長ねぎ)+具だくさんサラダ+納豆 +野沢菜漬け+かぶと大根のぬか漬け♪ タコライス(沖縄土産レトルト・レタス・トマト)+明太子まぜうどん (レトルトソース・玉子)+かぶと大根のぬか漬け+ザーサイ♪

１４日(金) ジャージャー麺(うどん+ジャージャー麺の素)+ベーコンエッグ +具だくさんサラダ+トースト+納豆+豆乳+牛乳♪ 青椒肉絲(青椒肉絲の素・竹の子・ピーマン)+レタススープ (油揚げ・レタス・ニラ・春雨・玉子・鶏ガラスープ)+具だくさんサラダ +炊きたてご飯+かぶと大根のぬか漬け+ザーサイ♪

１５日(土) 具だくさんサラダ+コーンスープ(インスタント)+トースト♪ 牛タン屋さんで昼食を食べてきました♪ 牛タン三種盛り定食+牛タンシチューミニ+牛タンつくね♪ 青椒肉絲(残り)+ジャージャー麺(残り)+具だくさんサラダ+納豆♪

１６日(日) ベーコン野菜サンド+レタススープ(レタス・玉子・コンソメ)♪ 焼きそば(１．５玉・豚肉・キャベツ・玉ねぎ・ニラ)♪ 手羽の唐揚げ９本+WATTAシークワーサーカクテル♪ ナスと鶏肉の香味醤油炒め(ナス・鶏肉・味噌)+鶏とレタスのチャーハン (焼き豚炒飯の素・鶏肉・レタス・冷凍ミックスベジタブル・長ねぎ)+ 鶏とレタスの中華風スープ(鶏肉・油揚げ・レタス・ニラ・ゴマ)+ザーサイ♪

１７日(月) ナスと鶏肉の香味醤油炒め(残りリメイク・鶏肉・しめじ) +鶏とレタスと納豆のチャーハン(焼き豚炒飯の素・鶏肉・レタス ・冷凍ミックスベジタブル・玉子レ納豆)+鶏とレタスの中華風スープ(残り) +具だくさんサラダ+ザーサイ ♪ 野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ しそとチーズのもち皮つつみ揚♪ 味噌串かつ♪

１８日(火) 鶏鍋(鶏もも肉・豆腐・油揚げ・エノキ・長ねぎ) +具だくさんサラダ♪ 鶏肉うどん(鶏鍋残り・うどん・鶏肉)♪ 具だくさん納豆サラダ♪ バロールパン５個・チキンピカタ・キャベツ ・レタス・トマト・ゆで卵・秘伝のソース♪

１９日(水) チキンピカタサンドPart１♪ ジャンボチキンカツ弁当♪ チキンピカタサンドPart２♪

２０日(木) 本部町ダイビング１日目ランチ♪ 鶏のから揚げ弁当♪ 本部町の鶏の唐揚げ屋さん…とさか商店…に行ってきました♪ お通し(ゴーヤのピクルス・キムチ)♪ 美しき古里(うるわしきふるさと・泡盛)♪ 鶏の半身揚げ♪ 手羽先の唐揚げ♪

２１日(金) 本部町ダイビング２日目ランチ♪ ハンバーグ弁当♪ 今日も…とさか商店…に行ってきました♪ お通し(しば漬け・キムチ)♪ 鶏の半身揚げ♪ ショップのご家族３人と食事に行ってきました♪ 刺身盛り合わせ♪　　　　　　　　　　ラフテー煮♪ ♪ 　　天ぷら(野菜多め)♪　　　　　　　　　　もずくのお好み焼き？♪ 　　　　　　鉄火巻き♪　　　　　　　沖縄焼きそば(チャーメン？)♪ 　鉄板焼き牛タン♪　　　　　　　　　海鮮チャーハン♪

２２日(土) 本部町ダイビング３日目ランチ♪ ハンバーグランチ(コンビニ)♪ 今日も…とさか商店…に行ってきました♪ 手羽先の唐揚げ♪ 鶏の唐揚げ♪ じゃが豚♪ ジャガイモの粉で作った皮(お餅風)で包んだ 豚肉と野菜のスープ仕上げ♪

２３日(日) 本部町でのダイビングが終わりました。那覇空港にて… ジューシー弁当+オリオンビール♪ 宮古島のホテルに入りました。 スーパーで買ったマグロの刺身♪ サンチキオリジナルセット(鶏のから揚げとポテトフライ) +胡椒香るスタミナ鶏ハラミ+ジューシーご飯♪

２４日(月) ホテルの朝食♪ 宮古島ダイビング１日目ランチ♪ 俵むすびセット+ちょいうどん 地元スーパー♪ 　キハダマグロの刺身♪ サンチキオリジナルセット(鶏のから揚げとポテトフライ) +胡椒香るスタミナ鶏ハラミ+ご飯♪

２５日(火) ホテルの朝食♪ 宮古島ダイビング２日目ランチ♪ ３色そぼろ＆チキン南蛮定食♪ サンチキオリジナルセット(鶏のから揚げとポテトフライ) +茄子の肉挟み天ぷら+にぎり１２貫♪ 　至極の一杯　味噌ラーメン♪

２６日(水) ホテルの朝食♪ 宮古島ダイビング３日目ランチ♪ 俵おむすびセット弁当♪ ８日間の滞在中に飲んだ泡盛♪ ３種類３本♪ まぐろ＆サーモン 寿司セット♪ 爽やかな酸味のスープ ミニ冷やし中華♪

２７日(木) ホテルの朝食♪ 無事ダイビングから帰ってきました♪ ビーフカレー中辛(レトルト)♪ 野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ お通し(キュウリとわかめの酢の物) コブサラダ♪ 馴染みの中華屋で… サンマー麺♪

２８日(金) 鶏肉とにんにくの茎の炒め物♪ 豚肉と中華そばの炒め物(豚肉・蒸し中華そば・キャベツ ・ニンジン・玉ねぎ・しめじ)+具だくさんサラダ +味噌汁 (シジミの味噌汁の素・ワカメ・春雨・長ねぎ) ・納豆・炊きたてご飯・ザーサイ♪

２９日(土) 豚肉とそばのチャーハン(残り・長ねぎ)+宮古そば(宮古そば ・宮古そば出汁・宮古カマボコ・ベーコン・もやし・長ねぎ) +具だくさんサラダ+野沢菜漬け+ザーサイ♪ 麻婆豆腐大辛(豚ひき肉・豆腐・長ねぎ・花椒・食べるラー油他) +具だくさん味噌汁(たっぷり玉ねぎ・ニンジン・ゴボウ・豚ひき肉 ・三角厚揚げ・コンニャク・舞茸)+野沢菜漬け+ザーサイ♪

３０日(日) ソース焼きそば(焼きそば・ベーコン・玉ねぎ・キャベツ・ニラ・目玉焼き) +具だくさんサラダ+具だくさん味噌汁(残り)+野沢菜漬け♪ チキンピカタ(残り)+宮古そば(宮古そば・宮古そば出汁 ・宮古島カマボコ・三角揚げ・椎茸・もやし・長ねぎ・ニラ・ゴボウ)+納豆♪

晩ご飯のトップに戻る トップページに戻る