２０２４年 ７月

2018年11月から私が作った晩ご飯を載せています。　誰も観ることはないと思いますが、「備忘録」の一つとして続けられるだけ続けていこうと思います♪

１日(月) 野菜たっぷり 冷やしおろし大根 ぶっかけうどん(具麺の素 ・レタス・キュウリ・トマト・玉ねぎ・ニンジン・スモークタン ・スモークサラダチキン・カニカマ・ゴマ)♪ 麻婆丼(残り)+具だくさん味噌汁(残り)+具だくさんサラダ♪ 野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ 味噌串カツ♪ 鶏のチーズ焼き+トマトトッピング♪

２日(火) 野菜たっぷり ジャージャー麺(ジャージャー麺の味噌 ・レタス・キュウリ・セロリ・ニンジン)♪ 冷やし明太子味うどん(明太子味の素・レタス・生玉子)♪ ４５年も通っている老舗のバーに行ってきました♪ チーズたっぷりピザ♪ ４５年も飲んでいる マティーニロック♪ たまにつまむ ピスタチオ♪

３日(水) ガリバタチキン(ガリバタチキンの素・鶏肉・しめじ・ピーマン ・長ねぎ・キクラゲ)+フカヒレのスープ(スープの素・舞茸・しめじ ・キクラゲ・玉子)+具だくさんサラダ+キムチ+炊きたてご飯♪ ローストビーフ♪

４日(木) ガリバタチキン(リメイク・鶏肉・キャベツ・キクラゲ・長ねぎ) +宮古そば(宮古そば・宮古かまぼこ・鶏肉・もやし・舞茸・長ねぎ) +具だくさんサラダ+キムチ♪ 茹でたて　トウモロコシ♪

５日(金) 一品香のタンメンセット♪ 煮物(三角揚げ・コンニャク・ニンジン・玉ねぎ・舞茸・キクラゲ・ゴボウ)♪ 具だくさんうどん(煮物の残り・うどん・卵)♪

６日(土) 豚バラとナスの甘味噌炒め(炒めの素・豚肉・ナス・ニラ・味噌他) +フカヒレスープ(残り)+具だくさんサラダ +納豆+キムチ♪ 豚バラと茄子の炒め(リメイク・キャベツ)+ニララーメン (マルタイラーメン・椎茸・ニラ・長ねぎ)+キムチ♪

７日(日) 海鮮レタス炒飯(冷凍海老/イカ /アサリ・ベーコン・レタス・セロリの葉 ・椎茸・長ねぎ・卵)+具だくさん冷やし中華(薄焼き卵・レタス・キュウリ ・ニンジン・ミョウガ・トマト・煮椎茸・カニカマ・白ごま)+キムチ♪ デミグラスボロネーゼスパゲッティー+具だくさんサラダ+トース♪

８日(月) レバーと野菜炒め定食♪ 野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ 鶏ささみの天麩羅♪ 特製玉子焼(通称ママ玉・しょっぱ目+しらす入り)♪

９日(火) 今日は母親の月命日ですが、誕生日でもあります♪ 生きていれば９４歳になります♪ 好きだったケーキや果物を買ってきてお祝い？をしました♪ フンワリクリームシフォン+スイカみたいな三浦市産スイカのゼリー +イチゴのショートケーキ♪ チキンのトマトソース煮(トマトソースの素・鶏肉・ピーマン・玉ねぎ ・しめじ) +コンスープ(ペーストコーン・スイートコーン・牛乳) +具だくさんサラダ+三種のぬか漬け(大根・キュウリ・かぶ)+炊きたてご飯♪ イチゴのショートケーキ♪ バナナとスイカ♪

１０日(水) デミグラスボロネーゼスパゲッティー(残り) +コーンスープ(残り)+サラダ+トースト♪ チキンのトマトソース煮(残り)+ 豚汁(豚のひき肉・玉ねぎ・ゴボウ・椎茸) +具だくさんサラダ+納豆+三種のぬか漬け+キムチ♪

１１日(木) 　チキンのトマトソーススパゲッティー(残り)+サラダ+トースト♪ 大辛麻婆豆腐(大辛素・豚ひき肉・豆腐・ニラ・長ねぎ)+具だくさんサラダ +豚汁(残り・豆腐)+納豆+三種のぬか漬け♪

１２日(金) おろしダイコン ぶっかけ冷やしうどん(具麺の素・キムチ ・キャベツ ・ミックス蒸し豆・ホールコーン・煮ゴボウ)♪ 鶏肉のクリーム煮(缶ホワイトソース・牛乳・鶏もも肉・ベーコン ・玉ねぎ・キャベツ ・しめじ)+サラダ+ロールパン♪

１３日(土) 冷やし中華(しらがネギ・レタス・セロリ・蒸し豆・ホールコーン ・ミョウガ・卵焼き)+クリーム煮(残り)♪ 青椒肉絲(豚バラ肉・ピーマン・竹の子)+豚汁(残り)+三種のぬか漬け♪

１４日(日) 牛だし 肉ぶっかけ冷やしうどん(具麺・うどん ・レタス・セロリ・納豆・ゆで卵・ゴマ)♪ 青椒肉絲と焼き鳥丼(青椒肉絲残り・鶏皮焼き鳥) +麻婆ラーメン(マルタイラーメン・麻婆豆腐・竹の子・長ねぎ)♪

１５日(月祝) 羽田空港：焼きそばパン♪　　 羽田空港：粗挽きソーセージ♪ 那覇空港：ソースメンチカツサンド♪ キハダマグロの刺身 +サンチキオリジナルセット(写真撮り忘れ)♪

１６日(火) ホテルの朝食♪ 船の上で昼食：炙りチキンと鶏そぼろ弁当♪ 手羽元あぶり焼きチキン+魚天ぷら♪ ボイルたこぶつ切り♪ にぎり寿司十貫(マグロ×２ ・イカ・ゲソ・エビ・サーモン ・サーモン巻き・ネギトロ・ホタテ・卵)♪

１７日(水) ホテルの朝食♪ 船の上で昼食：俵おむすびセット♪ 爽やかな酸味のスープ　ミニ冷やし中華♪ 手羽元あぶり焼きチキン+魚の天ぷら+キハダマグロの刺身♪ サンチキオリジナルセット+ジューシーご飯♪

１８日(木) ホテルの朝食♪ 船の上で昼食：炙りチキンと鶏そぼろ弁当♪ タンパク質が摂れる！ローストチキンのパスタサラダ♪ キハダマグロの刺身+サンチキオリジナルセット(残り)♪ イカそうめん+ヤンニョムチキン(写真撮り忘れ)♪ カップヌードルSEAFOOD+ジューシーおにぎり♪

１９日(金) 宮古島：ホテルの朝食♪ 西表島：ポークたまごおにぎり+炊き込みご飯セット♪ 西表島の巴里のごはん屋さんで誕生日会をして頂きました♪ シャンパン♪　　　　枝豆むいたよ！♪ 西表島で採れた魚のカルパッチョ♪　　北海道名物ラーメンサラダ♪ 豚バラ肉のスパイシー焼き♪　　　　　　　赤ワイン♪　　　 とろとろソーキの赤ワイン煮♪　ふわとろオムライスデミソース♪

２０日(土) 昼食は船の上でお弁当♪ 食後のフルーツ：パイナップル♪ 新八食堂：お通し+ホルモン炒め♪ 野菜ソーキそば：ソーキは野菜の下にありました♪

２１日(日) 離島限定：さんぴん茶 ミルクティー♪ 昼食は船の上でお弁当♪ 食後のフルーツ：パイナップル♪ ラフラ ガーデン：キンキンに冷えたOrionビール♪ ローストビーフのハーフ♪ 島ダコのカルパッチョ♪ 石垣豚の味噌かつ定食♪

２２日(月) 石垣島：八重山そばとジューシーセット♪ 焼き鳥 鳥吉：鶏のチューリップの唐揚げ♪ 鶏手羽焼き+ポテトサラダ♪ 一龍：刺身盛り合わせ♪ レンコダイ♪ レンコダイの塩焼き♪

２３日(火) 石垣空港：なかよし ハーフココアクリーム+アイスレモンティー♪ 家に帰ってきました♪ スパイシースペアリブ♪ 鶏むね肉の棒々鶏+キュウリと白髪ねぎ添え♪

２４日(水) 豚肉と玉ねぎのデミ風トンテキとハンバーグ+炊きたてご飯+野沢菜漬け♪ 具だくさんゴマだれ冷やし中華(レタス・キュウリ・ミョウガ ・もやし・ しめじ・トマト・ハム・ちくわ)♪ 麻婆茄子(麻婆茄子の素・ひき肉・茄子・ピーマン・ニンジン・中国ラー油等♪ 麻婆茄子(残り・リメイク)+高野豆腐の寄せ煮+野沢菜漬け♪

２５日(木) 具だくさん 和風おろし冷やしうどん(具麺ソース・玉うどん ・ハム・ちくわ・カニカマ・トマト・キュウリ・レタス ・ニンジン もやし・ミョウガ・しめじ・ゴマ)♪ 八重山そば(八重山平麺・そばつゆの素・八重山野菜カマボコ ・八重山棒カマボコ・もやし・ニラ・長ねぎ・しめじ・生玉子)♪ 野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ 馬肉のユッケ♪ 味噌串カツ♪

２６日(金) 豚肉と玉ねぎのデミ風トンテキとハンバーグ(リメイク) +具だくさんサラダ+トマトスープ(インスタント)+納豆+野沢菜漬け♪ ガリバタチキン(鶏もも肉・鶏むね肉・長ねぎ・しめじ・生キクラゲ) +具だくさん豚汁(豚肉・玉ねぎ・ニンジン・ゴボウ)+ 具だくさんサラダ♪

２７日(土) ボンカレーゴールド(レトルト・生玉子) +具だくさん豚汁(残り)+具だくさんサラダ♪ 具だくさん冷やし中華(ゴマだれ・レタス・キュウリ・ミョウガ ・もやし・トマト・生キクラゲ・ハム・ちくわ・カニカマ・ゴマ)♪

２８日(日) 具だくさん八重山そば(八重山平そば・八重山出し汁・八重山野菜カマボコ ・八重山棒カマボコ・もやし・にら・ 椎茸・生玉子)♪ 知り合いのご家族と一緒に、食事に行ってきました♪ お通し・冷静カボチャ煮♪　　　　　　　三種の前菜♪　　　 　　　　　なめろう♪　　　　　　　　　刺身盛り合わせと茶碗蒸し♪ 網焼きタラバガニ♪　　　　　　　　　ナスの煮物♪　 和牛しゃぶしゃぶ♪ 〆の　うどんとお餅♪ デザート：オレンジシャーベット♪

２９日(月) トンテキとガリバタチキン(リメイク・豚ロース・生キクラゲ) +キノコの中華風スープ(椎茸・しめじ・霜降りひらたけ・春雨 ・卵・鶏ガラスープの素)+具だくさんサラダ+炊きたてご飯♪ 野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ 焼き鳥(レバー・もも肉・ねぎま) しそとチーズのもち皮つつみ揚♪

３０日(火) 肉味噌キャベツの甘から味噌炒め(豚ひき肉・豚バラ・三角揚げ・キャベツ ・ニラ)+中華風スープ(残り)+具だくさんサラダ+納豆+野沢菜漬け♪ ４５年も通っている老舗のバーに行ってきました♪ ４５年も飲んでいるマティーニロック♪ チーズたっぷりピザ♪

３１日(水) 肉味噌キャベツの甘から味噌炒め(残り)+キノコの味噌汁(椎茸 ・霜降りひらたけ・しめじ・ごぼう)+具だくさんサラダ+納豆+野沢菜漬け♪ 肉炒り玉子炒め(豚肉・玉ねぎ・ニラ・キクラゲ・椎茸・エノキ・卵) +具だくさんフカヒレスープ(フカヒレスープの素・椎茸・エノキ ・キクラゲ・卵)+ 具だくさんサラダ+野沢菜漬け♪

三角揚げすき焼き風丼(残り・生玉子)+３種のぬか漬け(大根・キュウリ・カブ)♪

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