２０２４年 ８月

2018年11月から私が作った晩ご飯を載せています。　誰も観ることはないと思いますが、「備忘録」の一つとして続けられるだけ続けていこうと思います♪

１日(木) 冷やしジャージャーうどん(具麺 ジャージャー麺の素 ・しらがねぎ・ゴマ)+具だくさんサラダ♪ チキンのクリーム煮(鶏もも肉・ホワイトソース缶・牛乳・玉ねぎ・ピーマン ・しめじ・霜降りひらたけ)+ペペロンチーノと蒸しジャガイモ添え+コーンスープ (コーンペースト缶・コーン・牛乳)+野菜サラダ+超熟ロールパン♪

２日(金) チキンのクリーム煮(残り・鶏もも肉)+ペペロンチーノ +コーンスープ(残り)+野菜サラダ+超熟ロールパン♪ 豆腐とキャベツの麻婆炒め(辛口麻婆豆腐の素・豚バラ肉 ・豚ひき肉・豆腐・キャベツ・キクラゲ)+フカヒレスープ(残り) +具だくさんサラダ+ オクラ納豆+炊きたてご飯♪

３日(土) 具だくさん冷やし中華(ゴマだれ冷やし中華・レタス・キュウリ ・ミョウガ・オクラ・ハム・カマボコ・ゴマ)♪ 具だくさんチャーハン(肉炒り卵残り・冷凍エビイカ貝・豚ひき肉・ニラ) +麻婆ラーメン(麻婆豆腐キャベツ残り・長ねぎ)+具だくさんサラダ♪

４日(日) 豚肉と玉ねぎのデミ風トンテキ(豚ロース肉・玉ねぎ・エノキ) +フカヒレスープ(残り)+納豆オクラ♪ 鶏肉と三角揚げ丼(鶏もも肉・三角揚げ・しめじ・エノキ・長ねぎ) +豚肉ともやし炒め(豚肉・もやし・ニンジン・エノキ) +具だくさん味噌汁(三角揚げ・しめじ・エノキ・長ねぎ)♪

５日(月) 豚肉と玉ねぎのデミ風トンテキ(残り)+豚肉ともやし炒め(残り) +具だくさんサラダ+具だくさん味噌汁(残り)+納豆♪ 野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ みんな大好き 三種のソーセージ♪ 具だくさん味噌汁うどん(三角揚げ味噌汁残り・うどん)♪

６日(火) 羽田空港にて たっぷり満足 ソースメンチカツサンド♪ こだわりソースの焼きそばパン♪ あらびきポークウインナーのホットドッグ♪ クラスJシートのお客様専用です♪ パンナコッタ＆チェリーのアイスクリーム♪ 石垣島に着きました。いつもの居酒屋に行ってきました♪ 三種の刺身と二種の貝と地ダコとイカの刺身盛り合わせ♪ 足テビチ♪ 天麩羅定食(三枚肉・もずく付き)♪

７日(水) 西表島に着きました。 ジューシーおにぎりセット+オリオンビール♪ 新八食堂に行ってきました。 ミミガーのにらもやし炒め♪ 食堂たまごに行ってきました。 　清福２杯とミックスフライ定食♪

８日(木) 昼食は船の上でお弁当♪ 鶏の唐揚げ弁当+島バナナ(梅さん家のもの)♪ 島バナナ♪ 新八食堂に行ってきました。 アスパラの豚肉巻き♪ 野菜ソーキそば♪

９日(金) 昼食は船の上でお弁当♪ 焼き肉弁当♪ 島バナナ♪ 梅さんと居酒屋に飲みに行きました。新装開店の店だそうです♪ 食べるラー油の冷や奴♪ 焼き鳥：ハツ・鶏の手羽+枝豆♪ 海鮮カルパッチョ♪ 焼き鳥：とりもも♪ アサリの酒蒸し♪ 焼き鳥：とり皮+豚肉 ゆし豆腐♪

１０日(土) 昼食は船の上でお弁当♪ 鶏の唐揚げ弁当♪ 石垣島に戻ってきました。いつもの居酒屋さんに来ました♪ 刺身盛り合わせ♪ 滝川豆腐♪ 足テビチ♪ 天麩羅定食♪

１１日(日) 横浜に戻ってきました♪ 釜ゆでイカ+照焼ポークスペアリブ♪ 生ハムとチーズのカスクート(バケットサンド)♪

１２日(月) 中華屋さんに行ってきました♪ 鶏肉と野菜の中国醤油炒め♪ チキンのピリ辛トマト煮込み(鶏 もも肉・玉ねぎ・エリンギ ・しめじ・プチトマト・鷹の爪他)+具だくさんサラダ+炊きたてご飯♪

１３日(火) 八重山そば(八重山そば・八重山そばスープ・たらし揚げ・棒揚げ ・しめじ・ごぼう)+具だくさんサラダ+こくうまキムチ♪ ジーマーミー豆腐と黒糖シロップ ♪ 野菜チャーハン(焼き豚炒飯の素・レタス・セロリ・キュウリ・卵) +卵ラーメン(マルタイラーメン・しめじ・ゴボウ)+野沢菜漬け♪

１４日(水) 冷やし中華(麺２人分・ごまだれ２人分・レタス・キュウリ・プチトマト ・ニンジン・ハム・卵焼き・サラダチキン・ カルパス)+具だくさんサラダ♪ ジーマーミー豆腐(黒糖ショコラシロップ)+カフェラテ♪ 豚バラとなすの甘辛味噌炒め(豚バラ・ナス・ニンジン) +具だくさん豚汁(豚バラ・玉ねぎ・ニンジン・ゴボウ・コンニャク) +具だくさんサラダ+野沢菜漬け♪

１５日(木) デミグラスボロネーゼスパゲッテイー(レトルトの素・玉ねぎ) +野菜サラダ+コーンスープ(顆粒)+トース♪ 照り焼きチキン+具だくさんサラダ+具だくさん豚汁(残り)♪

１６日(金) 具だくさん八重山そば(八重山そば・八重山棒カマボコ ・八重山野菜カマボコ・ニンジン・もやし・しめじ・卵) +具だくさんサラダ+野沢菜漬け+キムチ♪ 豚バラとなすの甘辛味噌炒め(残り)+野菜うどん (八重山そばの汁の残り・もやし・長ねぎ・ゴボウ)+具だくさんサラダ +納豆+炊きたてご飯+野沢菜漬け+キムチ♪

１７日(土) デミグラスボロネーゼスパゲッテイー(リメイク)+ハムサラダ +具だくさん豚汁(残り)+オニオンスープ(インスタント)+トースト♪ ガリバタチキン(鶏もも肉・鶏むね肉・玉ねぎ・ピーマン)♪

１８日(日) 冷やし中華(ごまだれ・レタス・キュウリ・卵焼き・サラダチキン・カニカマ)♪ 前菜３種とゆでかに酢　　　　　　　　　　　　 海鮮舟盛り 　　　　茶碗蒸し　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢海老せんざん焼き 和牛すき焼き鍋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　揚物　　　　 にぎり寿司+お吸い物+デザート ガリバタチキン(残り)+豚汁(残り)+キムチ♪

１９日(月) 親子丼(鶏もも肉・鶏むね肉・玉ねぎ)+具だくさんサラダ+豚汁(残り)+キムチ♪ 野毛の居酒屋さんに行ってきました♪ 鶏のチーズ焼き+トマトトッピング♪ チーズのもち皮つつみ揚げ♪ 　ビーフハヤシライス(市販レトルト)+サンマー麺 (マルタイラーメン・豚肉・もやし・ピーマン・玉ねぎ)♪

２０日(火) 麻婆豆腐(中辛の素・豆腐・ニンジン)+具だくさんサラダ+豚汁(残り)♪ 野菜うどん(乾麺・長ネギ・卵+炒めた玉ねぎとピーマンとニンジン)♪

２１日(水) 羽田空港にて ツナマヨネーズサンド＋たまごサンド♪ 沖縄本島美浜のＡ＆Ｗにて メルティダブルバーガー♪ ルートビア♪ 本部の宿にて チキン唐揚げ＆ソーセージ+ササミの彩りロール+ 助六寿司♪

２２日(木) 昼食は港でお弁当♪ 炙りチキンと鶏そぼろ弁当(ファミマ)♪ チキン唐揚げ＆ソーセージ+ササミの彩りロール(残り)♪

２３日(金) 昼食は港でお弁当 鶏の唐揚げ弁当(港のお弁当屋さん)♪ 海ぶどう+生キハダマグロの刺身♪ てんこ盛り弁当(ジューシーご飯・とんかつ・ハンバーグ ・ハムと野菜の揚げ物・カマボコ・惣菜４種類)♪ 五種具材の冷やし中華 ♪

２４日(土) 昼食は港でお弁当♪ タコス(出来たて)♪ 夜は名護市内の居酒屋で飲み会♪ ポテトフライ・厚焼き卵　　　　　　　　　　　　　　　　ハラミステーキ ・エビの唐揚げ　　　　　　　　　　　　　　ベーコンポテトサラダ ・高菜チャーハン　　　　　　　　　　　　　　　　チキン南蛮 ・ホルモン炒め　　　　　　　　　　　　　ハラミステーキ(二度目) イカの唐揚げ　　　　　　　　　　　ミックスピザ

２５日(日) 那覇空港にて チキンカツ弁当のごはん大盛り+オリオンビール♪ 宮古島に来ました♪ ボイルセーイカ(マヨネーズ・七味)♪ 胡椒香るスタミナ鶏はらみ♪

２６日(月) ホテルの朝食です♪ 昼食は船の上でお弁当♪ ミニ冷やし中華+俵おむすびセット(ファミマ)♪ トマトのトルティーヤ タコス風(ファミマ)+キハダマグロの刺身(スーパー)♪ 天ぷらそば+胡椒香るスタミナ鶏はらみとご飯♪

２７日(火) ホテルの朝食です♪ 昼食は船の上でお弁当♪ 冷やしぶっかけうどん+俵おむすびセット♪ 鶏の唐揚げ+かまぼこのいそべ天ぷら+味噌汁(インスタント)+ご飯♪

２８日(水) ホテルの朝食：コッペパンの中にマーガリンが入っていた♪ 那覇空港にて♪ 沖縄限定のハム＆マヨパン 家に帰ってきました♪ ポークスペアリブ+焼き鳥の皮+ネギトロ巻(全て惣菜)♪

２９日(木) 豚バラとキャベツの味噌炒め (豚バラ肉・キャベツ・玉ねぎ・ピーマン) +具だくさん豚汁(豚肉・タマネギ・ニンジン)+炊きたてご飯♪ 宮古そば(宮古そば・沖縄そばのつゆ・豚バラの三枚肉 ・野菜入りつまみかまぼこ・小松菜・もやし・椎茸・長ネギ)♪ チキンのガーリックトマトソース焼き♪

３０日(金) 豚バラとキャベツの味噌炒め (リニューアル・豚肉・キャベツ・玉ねぎ) +王将の冷凍餃子+具だくさん豚汁(残り)+梅干し♪ 汁なし味噌煮込みうどん(玉うどん・味噌炒めの残り汁)♪ 　肉野菜餡かけ焼きそば(ソース焼きそばの麺・豚肉 ・キャベツ・玉ねぎ・しめじ・椎茸・小松菜)♪

３１日(土) チキンガーリックトマトソース煮のスパゲッテイー(リメイク) +ハムと野菜サラダ+オニオンスープ(インスタント)+トースト♪ 焼きナスと豚ロースのしゃぶしゃぶ巻き(ポン酢で) +茄子とベーコン炒め(ポン酢で)♪ しゃぶしゃぶ皿(豚ロース・小松菜・舞茸・長ネギ・椎茸・ポン酢)♪

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