２０２５年 ４月

2018年11月から私が作った晩ご飯を載せています。　誰も観ることはないと思いますが、「備忘録」の一つとして続けられるだけ続けていこうと思います♪

１日(火) 北海道のいわし味噌煮缶♪ 肉野菜たっぷり炒め(豚肉・キャベツ・ピーマン・タマネギ・チンゲン菜 ・もやし・ニラ・椎茸)+具だくさんサラダ+椎茸と鶏肉の中華スープ(残り) +ご飯+お茶漬けパリパリ+生しば漬け♪

２日(水) 目玉焼き(卵･ウインナー･ベーコン)+具だくさんサラダ +椎茸と鶏肉の中華スープ(残り)+納豆+味付け海苔 +叙々苑のキムチ +お茶漬けパリパリ+生しば漬け♪ 青椒肉絲(青椒肉絲の素・豚ロース・ピーマン・タケノコ) +なめこと豆腐の味噌汁(なめこ・豆腐・タマネギ・出汁) +具だくさんサラダ+炊きたてご飯+叙々苑のキムチ +お茶漬けパリパリ+生しば漬け♪

３日(木) <いつもの朝食を作って１２時４５分頃から食べた。　目玉焼き(卵・ハム・ベーコン・ウインナー)+具だくさんサラダ+カマンベールチーズ+なめこと豆腐の味噌汁(残り)+トースト +牛乳　いつも通り美味しかった。今日もパンは２枚にした。１時半過ぎから食器を洗って台所を綺麗にした。居間と台所に掃除機をかけて隅々まで綺麗に掃いた。２時前にカフェラテ <いつもの朝食を作って１２時４５分頃から食べた。　目玉焼き(卵・ハム・ベーコン・ウインナー)+具だくさんサラダ+カマンベールチーズ+なめこと豆腐の味噌汁(残り)+トースト +牛乳　いつも通り美味しかった。今日もパンは２枚にした。１時半過ぎから食器を洗って台所を綺麗にした。居間と台所に掃除機をかけて隅々まで綺麗に掃いた。２時前にカフェラテ 目玉焼き(卵・ハム・ベーコン・ウインナー)+具だくさんサラダ +カマンベールチーズ+なめこと豆腐の味噌汁(残り)+トースト+牛乳♪ 冷やしたぬき蕎麦(乾麺・キュウリ・天かす・ざるそばの汁)♪ 特製味噌らーめん(生味噌ラーメン・豚挽き肉・もやし ・タマネギ・チンゲン菜・ニラ・キクラゲ・二種の味噌他)♪

４日(金) 野菜サラダ+なめこと豆腐の味噌汁(残り)+トースト+牛乳♪ 桜木町の立ち飲み屋に行ってきました♪ 熱燗の徳利２本+牡蠣酢+煮込み♪ 関内の「なるとキッチン」に行ってきました♪ 鶏の半身揚げ+生ビール+ハイ ボール♪ ニンニクザンギ♪

５日(土) 野菜サラダ+食パン+牛乳♪ 冷やしたぬき蕎麦(天かす・キュウリ) ♪ 青椒肉絲とほうれん草のチャーハン(五目チャーハンの素・ほうれん草 ・ウインナー・青椒肉絲の 残り・卵)+旭川みづの生姜ラーメン (袋麺・長ネギ・ニラ・椎茸・肉野菜炒めの残り)+叙々苑のキムチ +お茶漬けパリパリ+生しば漬け♪

６日(日) これから新幹線で上田城・高田城に行ってきます♪ 「東北福興弁当」♪ 「東北福興弁当」♪ 上田城址公園に来ました♪ 五平餅とビール♪ 三味そば(とろろ・ナメコおろし・クルミ)+超熱燗♪ 舞茸の天ぷら♪ 高田城址公園に来ました♪ お焼き(野沢菜・味噌ナス)+ビール♪ 高田の和食屋さんに着ました♪ ふぐの白子の天ぷら +鶴齢(純米生原酒)+高千代+雅楽代「鳴神」♪ 白えびの塩焼き♪ タナカゲンゲの煮付け♪ 次に鶏の唐揚げ専門店に行ってきました♪ 鶏半身グローブ揚げ+つくね卵黄付き+生ビール♪

７日(月) ホテルの朝食です。 ミニ和食(納豆・おひつご飯)♪ 新潟県直江津市の水族館の帰りに寄ってみました。 海鮮丼(ネギトロ・イカ・タコ・穴子・甘エビ・ホタルイカ ・シメサバ・ブリ・タイ・カツオ・帆立・シャケ・マグロ) +甘えびの味噌汁+卯の花+香の物 ♪ これで１６００円でした。美味しく頂きました♪ 直江津駅の立ち食いそば屋に入ってみました。 ゲソ天そば(ゲソ天４本)♪ 高田駅の居酒屋に行ってきました♪ 吟田川+麒麟山伝統辛口+極上吉野川♪ いかわた陶板焼き♪ 海鮮アヒージョ♪ 帆立バター焼き♪ 貝出汁ラー麺♪

８日(火) ホテルの朝食です。 ミニ和食(納豆・おひつご飯)♪ 金沢城公園に行ってきました。 ８種類の金沢おでん(バイ貝・丸麩・伊達かまぼこ他)定食+冷酒♪ 金沢から新幹線で帰ります。 カップ酒２本+缶酎ハイ♪ 金沢三昧弁当 カニ+牛肉+ノドグロ♪

９日(水) 豚肉と卵とキクラゲ炒め定食♪

１０日(木) サバの塩焼き+具だくさんサラダ+里芋とワカメの味噌汁 (調理済み里芋・ワカメ・椎茸・長ネギ・ノドグロの焼き出汁) +納豆+お茶漬けパリパリ+生しば漬け+叙々苑のキムチ♪ 野毛に行ってきました。 黒豚の餃子♪

１１日(金) 天ぷら定食(海老2本・白身魚2枚・イカ2杯・三種の野菜４枚) +刺身(マグロ・トロ・カンパチ２枚・ホタルイカ３杯) +味噌汁+漬物+ごはん大盛り)♪ 野毛に飲みに行ってきました。 コブサラダ♪

１２日(土) 鶏ムネ肉の焼肉のたれ焼き+具だくさんサラダ +里芋とワカメの味噌汁(残り)+ご飯♪ 麻婆豆腐(辛口麻婆豆腐の素・木綿豆腐・ニラ・長ネギ) +具だくさんサラダ+白えびの味噌汁(生味噌インスタント ・金沢のお土産)+野沢菜漬け+お茶漬けパリパリ+生しば漬け♪

１３日(日) 五目チャーハン(チャーハンの素・ベーコン・冷凍ミックスベジタブル ・長ネギ・卵・ご飯)+ニラ麻婆豆腐ラーメン(マルタイラーメン・もやし ・ぶなしめじ・ニラ・麻婆豆腐残り)+具だくさんミモザサラダ +野沢菜漬け+お茶漬けパリパリ+生しば漬け♪

１４日(月) 野毛に飲みに行ってきました。 馬肉のユッケ♪

１５日(火) ポテトグラタン+ピロシキ(肉詰めパン)+ポテトサラダ +野菜サラダ+牛乳+ライ麦パン+食パン♪ 肉炒り玉子炒め(レトルトの素・豚肉・チンゲン菜・椎茸・ぶなしめじ ・キクラゲ・ニラ・卵)+具だくさんサラダ+ワカメの味噌汁 (ワカメ・椎茸・ぶなしめじ・焼きノドグロ出汁・２種類の味噌) +炊きたてご飯+野沢菜漬け+お茶漬けパリパリ+生しば漬け♪

１６日(水) 冷やしそば(乾麺・キュウリ・魚肉ソーセージ・くるみそばつゆ)♪ 濃厚チーズクリームチキンソテー(レトルトの素・鶏もも肉・タマネギ ・ぶなしめじ・ほうれん草・牛乳)+具だくさんサラダ +コーンと帆立入り中華スープ(顆粒スープの素 ・冷凍ミックスベジタブル・キクラゲ・卵)+具だくさんサラダ +ご飯+野沢菜漬け+お茶漬けパリパリ+生しば漬け♪

１７日(木) ハムとベーコンとチーズ+コーンと帆立入り中華スープ(残り) +野菜サラダ+トースト+牛乳♪ そごうの北海道展に行ってきました。 「元祖なると屋」の手羽２本・ザンギ１個・ニンニクザンギ１個♪ 鳥の半身揚げ１個+冷えたキャベツ♪

１８日(金) ソース焼きうどん(玉うどん・焼きそばのソース・豚肉・キャベツ・長ネギ ・ニラ・もやし)+野菜サラダ+コーンと帆立入り中華風スープ(残り) +食パン+野沢菜漬け♪ 餡かけ焼きそば(焼きそばの麺・豚肉・冷凍貝イカ海老 ・キャベツ・タマネギ・キクラゲ)♪ 特製味噌ラーメン(生味噌ラーメン・挽き肉 ・もやし・ほうれん草・長ネギ)♪

１９日(土) ハムとベーコン+具だくさんサラダ +ポタージュスープ(インスタント)+トースト♪ 肉炒り玉子炒め(残り)+チーズクリームチキンソテー(残り) +具だくさんサラダ+納豆+お茶漬けパリパリ+生しば漬け♪

２０日(日) 羽田空港にて…。 焼きそばパン+フィッシュパン(写真を撮り忘れました)♪ 石垣島のいつも行く居酒屋さんに行ってきました。 刺身盛り合わせ♪ 島魚の天ぷら(ヒーランマチ)♪ グルクンの唐揚げ♪ 鉄火巻き+アオサ汁♪

２１日(月) 石垣島の離島ターミナルにて…。 スパゲッティーナポリタン(鶏の唐揚げ付き)+おにぎりセット (ふりかけおにぎり・ジューシーおにぎり・卵焼き・野菜天ぷら ・メンチカツ・魚のフライ)+レモンチューハイ♪ 西表島のいつも行くお店に行ってきました。 コロナビール♪ ローストビーフ♪ 豚肉の串焼き♪ 玉ねぎポン酢ポークカツ+ご飯♪

２２日(火) 西表島の民宿の朝食です。 目玉焼きとウインナー+ピーマン炒めとブロッコリー +茄子の味噌汁+ご飯♪ 昼食は船の上でお弁当を食べました。 鶏の唐揚げ弁当♪ デザートを頂きました。 パイナップル♪ いつもの食堂に行ってきました。 刺身+生ビール+泡盛♪ モツ炒め+ご飯+お吸い物♪

２３日(水) 西表島の民宿の朝食です♪ 昼食は船の上でお弁当を食べました。 ハンバーグ弁当♪ いつもの食堂に行ってきました。 ハムと玉子焼き♪ 昨日も着たお店に行ってきました。 コロナビール♪ タコのカルパッチョ♪ ナンのタコス♪

２４日(木) 西表島の民宿の朝食です♪ 昼食は船の上でお弁当を食べました。 ハンバーグ弁当♪ いつもの食堂に行ってきました。 ハムと玉子焼き♪ 昨日も着たお店に行ってきました。 コロナビール♪ タコのカルパッチョ♪ ナンのタコス♪ 西表島の民宿の朝食です♪ 昼食は船の上でお弁当を食べました。 ハンバーグ弁当♪ いつもの食堂に行ってきました。 ハムと玉子焼き♪ 昨日も着たお店に行ってきました。 コロナビール♪ タコのカルパッチョ♪ ナンのタコス♪ 西表島の民宿の朝食です。 古代米です♪ 昼食は船の上でお弁当を食べました。 焼肉弁当♪ 石垣島に戻ってきました。 いつもの居酒屋さんに行ってきました。 ラフテー♪ 島野菜の天ぷら♪ 鉄火巻き+アオサ汁♪

２５日(金) 石垣空港にて…。 炙りチキンと鶏そぼろ弁当♪ 家に帰って来ました。 ソース焼きそば(焼きそばの麺・魚肉ソーセージ・キャベツ・長ネギ)♪ 野菜餡かけ炒め焼きそば(焼きそばの麺 ・魚肉ソーセージ・キャベツ・もやし炒めの素)♪

２６日(土) 味噌ラーメン(生味噌ラーメン・鶏肉 ・キャベツ・長ネギ・２種類の味噌)♪ ガーリックチキンの照り焼き(鶏もも肉・キャベツの千切り) +鶏の出汁スープ(市販鶏の出汁スープ+ワカメスープ+長ネギ) +ご飯+キムチ+生しば漬け+お茶漬けパリパリ♪

２７日(日) 羽田空港にて…。 ライ麦パンとレモンクリームチーズサンド♪ ライ麦パンと低温調理チキン＆ハムサンド♪ 機内にて…。 ハムチーズサンド+JALコンソメスープ♪ 弘前城址公園の屋台にて…。 煮込みコンニャク+ビール♪ 弘前の居酒屋さんにて…。 お通し(切り干し大根・里芋煮)+熱燗♪ ホタテ貝焼き味噌♪ 生干しハタハタ♪ 近くのおそば屋さんにて…。 冷酒(高清水)♪ 天ざる♪

２８日(月) ホテルの朝食バイキング♪ 虹のマートにて…。 にしんそば(幻の青森九割そば)♪ 虹のマートにて…。 海鮮丼(テイクアウト)１２００円 ウニ・イクラ・中トロ・赤身・カツオ・鯛 ・サーモン・ホタテ・イカ・海老・たまご 前回も行った居酒屋さんに行ってきました。 貝焼き味噌♪ 津軽のツブ貝♪ 津軽取り塩ちゃんこ鍋+ご飯セット♪ 冷酒 津軽じょんがら♪ 津軽取り塩ちゃんこ鍋のおじや(自作)♪

２９日(火) ホテルの朝食(バスキング)♪ 青森空港にて…。 味噌カレー牛乳ラーメン(ラーメン かわら)♪

３０日(水) 冷やしたぬきそば(乾麺・天かす・キュウリ・ざるそばの汁) +タケノコご飯弁当+いなり寿司+野菜サラダ+お茶漬けパリパリ♪ ナスのボロネーゼ風炒め(ボロネーゼ炒めの素 ・豚挽き肉・ナス・タマネギ・ぶなしめじ・スライスチーズ) +スパゲッティーペペロンチーノ♪

三角揚げすき焼き風丼(残り・生玉子)+３種のぬか漬け(大根・キュウリ・カブ)♪

晩ご飯のトップに戻る トップページに戻る