２０２５年 ７月

2018年11月から私が作った晩ご飯を載せています。　誰も観ることはないと思いますが、「備忘録」の一つとして続けられるだけ続けていこうと思います♪

１日(火) 目玉焼き(卵・ハム・ベーコン・ウインナー)+野菜サラダ +カマンベールチーズ+５種のチーズ ポータージュ+トースト+牛乳♪ 棒々鶏(棒々鶏のタレ・花椒入りラー油・キュウリ・しらがネギ)♪ 鶏とピーナッツの炒め(鶏もも肉・ピーナッツ ・タマネギ・ピーマン・キクラゲ)♪

２日(水) 目玉焼き(卵・ハム・ベーコン・ウインナー)+野菜サラダ +カマンベールチーズ+ポタージュスープ+トースト+牛乳♪ 鶏皮の焼き鳥(惣菜)♪ 豚しゃぶ(しゃぶしゃぶ用豚肉・白菜・長ネギ ・ほうれん草・椎茸・ポン しゃぶ・ごまだれ)♪ 鍋焼きうどん(豚しゃぶの残り・うどん・卵 ・天かす・白菜・ほうれん草・長ネギ)♪

３日(木) 冷やしたぬき蕎麦(更科そば・豚しゃぶ・天かす・キュウリ ・もやし)+三種のぬか漬け(大根・キュウリ・ニンジン)♪ 具だくさん沖縄そば(宮古島麺・沖縄そば出汁白・三枚肉 ・骨付きソーキ肉・チャーシュー・野菜つまみ揚げ ・エビ入りつまみかまぼこ・白菜・ほうれん草・もやし ・長ネギ・椎茸)+焼き豚チャーハン(五目チャーハンの素 ・卵・チャーシュー・長ネギ・冷凍野菜)+三種のぬか漬け (大根・キュウリ・ニンジン)+浅漬けたくあん♪

４日(金) ニラレバ定食(にんにくの芽入り)♪ チキン照り焼き+鶏とピーナッツの炒め(残り)+具だくさんサラダ +納豆+炊きたてご飯+なめこの味噌汁(なめこ・ワカメ ・二種の味噌)+三種のぬか漬け+新漬けたくあん♪

５日(土) 目玉焼き(卵・ハム・ベーコン・ウインナー)+具だくさんサラダ +なめこの味噌汁(残り)+納豆+ご飯+三種のぬか漬け +新漬けたくあん+たらこふりかけ♪ 具だくさん冷やし中華(生麺冷やし中華・焼き豚 ・ちくわ・ハム・卵焼き・トマト・キュウリ)♪

６日(日) 目玉焼き(卵・ハム・ベーコン・ウインナー)+野菜サラダ +カマンベールチーズ+五種のチーズポタージュ +トースト+三宝柑ジャム+牛乳♪ 鶏肉のクリームチーズ炒め(クリームチーズ炒めの素 ・鶏モモも肉・タマネギ・ぶなしめじ ・五種のチーズポタージュ(インスタント)♪ イエローテイル(白ワイン)♪

７日(月) 目玉焼き(卵・ハム・ベーコン・ウイ ンナー)+野菜サラダ +ポテトサラダ(惣菜)+マカロニサラダ(惣菜) +カマンベールチーズ+トースト+牛乳♪ 野毛の居酒屋さんに飲みに行ってきました。 味噌串カツとホッピー♪ 焼き鳥(ねぎま・レバー・鶏皮)♪ 五目あんかけラーメン+餃子+ライス♪

８日(火) 鶏肉のクリームチーズ炒め(残り)+野菜サラダ +ポタージュスープ+トースト+牛乳♪ 具だくさんたぬきそば(信州更科そば乾麺・野菜かき揚げ ・天かす・キュウリ・ミョウガ・オクラ・豆苗)♪ 鶏肉のクリームチーズ炒め(残り)+野菜サラダ(残り)+トースト+ 牛乳♪

９日(水) サンマー麺♪ サラダ+冷や奴+杏仁豆+ミニチャーハン♪ 　　　豚バラ団子の唐揚げ　　　　　　　　　　　　酢豚の完成　　　 酢豚(酢豚の素・豚バラ肉・・卵・片栗粉・ タマネギ・ピーマン ・ニンジン・椎茸)+フカヒレスープ(フカヒレスープの素・椎茸 ・キクラゲ・卵)+具だくさんミモザサラダ+ご飯 +割干大根漬け+つぼ漬け♪ 都さん： ショートケーキ+スイカ+抹茶ぜんざい風プリンアラモード+ブドウジュース♪ 自分： ショートケーキ+スイカ+ホットコーヒー♪

１０日(木) 目玉焼き(卵・ベーコン・ウインナー)+ミモザ野菜サラダ(残り) +フカヒレスープ(残り)+トースト+牛乳♪ 豚肉入り麻婆豆腐(麻婆 豆腐の素・豚肉・豆腐・長ネギ) +具だくさんサラダ+フカヒレスープ(残り)+炊きたてご飯 +納豆+割干大根漬け+つぼ漬け♪ ショートケーキ+スイカ+バナナ+パイナップルジュース♪

１１日(金) 海苔巻き(市販)+具だくさん冷や麦(島原産冷や麦・焼き豚 ・キュウリ・ミョウガ・オクラ・長ネギ・ガリ・つけつゆ)♪ 鉄火×２・ネギトロ×２・穴キュウ×２・トロタク・納豆♪ ホットコーヒー+抹茶とぜんざい風プリンアラモード♪

１２日(土) 目玉焼き(卵・ハム・ベーコン・ウインナー)+カマンベールチーズ +野菜サラダ+コーンスープ(インスタント)+トースト+ 牛乳♪ 酢豚(残り)+ミモザサラダ+コーンとホタテの中華風スープ (スープの素・ぶなしめじ・ほうれん草・卵) +ご飯+割干大根漬け+つぼ漬け♪

１３日(日) 手作り肉まん(お肉屋さん製)+アイスティー♪ 鶏肉のすき焼き(鶏もも肉・豆腐・三角揚げ ・糸コンニャク・白菜・長ネギ・豆苗・椎茸・卵)♪ 鶏すきのおじや(鳥すきの残り・卵)♪

１４日(月) 目玉焼き(卵・ハム・ベーコン・ウインナー)+カマンベールチーズ +野菜サラダ+コーンとホタテの中華風スープ(残り)+トースト+牛乳♪ 野毛の居酒屋さんに飲みに行ってきました♪ ハイポール♪ 特注：鶏もも肉のカレー風味焼き(塩麹漬け)♪ チヂミ風海老と山芋のバター焼き♪

１５日(火) 五目あんかけラーメン+餃子３個+ライス+生ビール♪ 豚バラ入り麻婆豆腐(残り)+コーンとホタテの中華風スープ(残り) +具だくさんサラダ+ご飯+割干大根漬けし+つぼ漬け

１６日(水) 具だくさん冷やし中華(生麺・焼き豚・ハム・玉子・ちくわ ・天かすトマト・キュウリ・ミョウガ・オクラ・もやし・豆苗)♪ 厚揚げの煮物(豚肉・三角揚げ・豆腐・しらたき ・タマネギ・椎茸・ぶなしめじ・金沢おでんの出汁)♪ おじや(おでんの汁・玉子)♪

１７日(木) 目玉焼き(卵・ハム・ベーコン・ウインナー)+野菜サラダ +コーンスープ(インスタント)+トースト+牛乳♪ ピザ マルゲリータ(惣菜)♪ 高野豆腐のよせ煮(惣菜)♪ 濃厚デミグラスチキンソテー(市販のソース・鶏もも肉 ・玉ねぎ・ぶなしめじ)+スパゲッティー+野菜サラダ+トースト♪

１８日(金) 「天丼とざるそば」♪ 具だくさん冷やし中華(生麺・焼き豚・三枚肉・卵焼き ・天かす・ちくわ・トマト・キュウリ・レタス・もやし)♪ 手作り肉まん(お肉屋さん製)♪ 五目インスタントラーメン(・カップ醤油ラーメン冷凍海老 ・イカ・アサリ・挽き肉・焼き豚・白菜・もやし・椎茸)♪

１９日(土) 冷やしたぬきそば(更科そば・天かす・キュウリ・ミョウガ・オクラ・豆苗)♪ 鶏皮の焼き鳥+生ハムとチーズペンネ(惣菜)♪ 手羽先の唐揚げ(惣菜)♪ トウモロコシ(自家製)♪ 濃厚デミグラスチキンソテー(残り)+スパゲッティー +野菜サラダ+カニと貝柱の中華風スープ+トースト♪

２０日(日) よだれ鶏の定食♪ トウモロコシ(自家製)♪ 茶碗蒸し(惣菜)♪ 回鍋肉(豚肉・キャベツ・ピーマン・長ネギ・味噌) +カニと貝柱の中華風スープ+ご飯♪

２１日(月) 目玉焼き(卵・ハム・ベーコン・ウインナー)+具だくさんサラダ +カマンベールチーズ+カニと貝柱の中華風スープ(残り) +トースト+牛乳♪ チキンの照り焼き(千切りキャベツ・トマト) +なめこと豆腐の和風スープ+ご飯+つぼ漬け♪

２２日(火) あじわいカレーライス(レトルト・ご飯)+肉野菜炒め (豚肉・合い挽き肉・白菜・キャベツ・ピーマン・長ネギ ・もやし・椎茸・ぶなしめじ)+なめこと豆腐の和風スープ (残り・長ネギ・天かす)+納豆♪

２３日(水) 玉子焼き(卵・ハム・ベーコン・ウインナー) +野菜サラダ+クリームチーズ+五種のチーズポタージュ +トースト+アイスティー♪ 五目ラーメン(マルタイラーメン・チャーシュー・肉野菜炒めの残り・ キャベツ・豆腐となめこのお吸い物の残り・椎茸・ぶなしめじ)♪

２４日(木) 具だくさん冷やし中華(生麺・チャーシュー・卵焼き ・カニカマ・冷凍海老・ちくわ・トマト・キュウリ)♪ 桜木町の地下街にある立ち飲み屋さんに行って来ました♪ モツ煮込み♪ 赤貝のひも♪ 野毛の居酒屋さんに行って来ました♪ もち皮つつみのチーズ揚げ♪ おそば屋さんに行って来ました♪ 天ざるの天ぷら♪ 追加のイカ天♪　そばの写真を撮るのを忘れました♪

２５日(金) サイゼリアに行ってきました♪ タマネギのズッパ(オニオングラタンスープ風) +バッファローモッツァレラピザ+小エビのサラダ♪ 　デミグラスボロネーゼソースとグリルチキン(レトルトデミグラスソース ・鶏もも肉・タマネギ・ぶなしめじ)+具だくさんサラダ +味噌汁(ワカメ・豆腐・ぶなしめじ)+ 炊きたてご飯 +三種のぬか漬け(大根・ニンジン・キュウリ)♪

２６日(土) 目玉焼き(卵・ハム・ベーコン・ウインナー)+野菜サラダ +クリームチーズ+オニオンスープ+ロールパン+牛乳♪ デミグラスボロネーゼソースとグリルチキン(残り)♪ ハンバーグとナポリタン(惣菜)+具だくさんサラダ +味噌汁(豆腐・ぶなしめじ・ワカメ)+ご飯+三種の ぬか漬け♪

２７日(日) デミグラスのスパゲッテイーボロネーゼ(リメイク) +野菜サラダ+オニオンスープ+ロールパン+牛乳♪ あぶり焼きチキン 黒胡椒風味(惣菜)♪ メンチカツと鶏の唐揚げのソースかつ丼(ミニメンチカツ ・鶏の唐揚げ・キャベツ)+味噌汁(豆腐・タマネギ・ぶなしめじ) +三種のぬか漬け♪

２８日(月) 具だくさん冷やし中華(生麺・ ハム・ペーコン・冷凍海老 ・卵焼き・ゆで卵・トマト・レタス・キュウリ・ベビーリーフ)♪ ミニメンチかつ丼(ミニメンチカツ・卵・タマネギ・キャベツの千切り) +具だくさんサラダ+具だくさん茶碗蒸し(惣菜) +味噌汁(豆腐・ タマネギ・ぶなしめじ)♪

２９日(火) 羽田→那覇行きのＪＡＬの機内にて… 石窯パリジャンサンド ハム＆チーズ+ＪＡＬのコンソメスープ♪ 名護のホテルにて… 鉄火巻き♪ サンチキセット♪ 沖縄の泡盛…美しき 古里(ふるさと)♪

３０日(水) 「今帰仁村 ウッパマそば」にて… 三枚肉そばと ジューシーセット♪ ホテルにて… 冷やし中華♪ タルタルチキン南蛮+三色中巻セット(サーモン)♪

３１日(木) 今帰仁村の港にて…写真を撮るのを忘れてしまいました。 鶏の唐揚げ弁当(鶏の唐揚げ・ナスの味噌炒め ・コロッケとメンチカツ・ いろいろに惣菜・ご飯)♪ ホテルにて… 石窯パリジャンサンド ハム＆チーズ +ゼブラパンの残り+WATTAアセロラ(ファミマ)♪ 鶏ハツ炙り焼き(ファミマ)♪ とろたく巻(ネギトロとたくあんの海苔巻き・ファミマ)♪

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